ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

Θα έχετε σίγουρα ακούσει για το θαυματουργό «ρόφημα» που περιέχει μέλι και κανέλα.
Oι οπαδοί της δίαιτας αυτής ισχυρίζονται ότι το ρόφημα αυτό βοηθά στην καταπολέμηση της συσσώρευσης λίπους και πίνοντας το θα χάσετε 3-5 κιλά (το λιγότερο) σε μια εβδομάδα, χωρίς να κάνετε κάτι άλλο στις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες.
Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο του μελιού βοηθά πολύ να επιτύχετε το στόχο σας και ηκανέλα βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου που στη συνέχεια θα οδηγήσει στην απώλεια των κιλών.
Φυσικά αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι οι δίαιτες detox δεν είναι ασφαλείς για όλους όσους πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, όπως είναι ο διαβήτης και ή τα καρδιακά νοσήματα.
Επίσης, ενώ μπορεί να θεωρείτε την κανέλαασφαλή και αθώα, να θυμάστε ότι επειδή έχει αντι-οιστρογονική δράση, θα πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή από άτομα ευαίσθητα με τις ορμόνες τους.
Αν ωστόσο θεωρείτε πως δεν σας πειράζει η δίαιτα που ακολουθεί με με γιαούρτι, μέλι και κανέλα, είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους….

Ενδεικτικό δεκαήμερο πρόγραμμα

Δευτέρα

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό
1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
Απογευματινό
1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπφρουτ
Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 κουταλάκι μέλι
Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τρίτη

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό
1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
Απογευματινό
200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τετάρτη

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο με 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Πέμπτη

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Παρασκευή

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό
200 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Σάββατο

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Κυριακή

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,

Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Δευτέρα

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,
Μεσημεριανό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τρίτη

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό
1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
Απογευματινό
200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Αντηλιακό λάδι προσώπου – σώματος από αβοκάντο, καρύδα και ελαιόλαδο

Υλικά
2 κουταλιές της σούπας λάδι jojoba
2 κ.σ. λάδι καρύδας
1 κ.σ. ελαιόλαδο
2 κ.σ. από σιτέλαιο, ηλιέλαιο, σησαμέλαιο ξεχωριστά
1 κ.σ. λάδι από καλέντουλα
2 κ.σ. εκχύλισμα τριφυλλιού

Εκτέλεση

Βάζεις όλα τα έλαια σε μικρό μίξερ, τα χτυπάς για λίγο και, στη συνέχεια, εισάγεις το μείγμα σε καθαρό μπουκαλάκι.

Η εφαρμογή

Λίγο πριν από την έκθεση στον ήλιο απλώνουμε το λάδι στο πρόσωπο και το σώμα κάνοντας, παράλληλα, απαλές χειρομαλάξεις. Επαναλαμβάνουμε μετά την ηλιοθεραπεία.

Γιατί τα επιλέγουμε:

Τα έλαια από καρύδα και jojoba είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και Ε οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες, ενώ, ταυτόχρονα, προστατεύουν από τις υπεριώδεις ακτίνες.
Το ελαιόλαδο αποτελεί εξαιρετικό ενυδατικό παράγοντα, ενώ παρουσιάζει σημαντικές αντιοξειδωτικές και μαλακτικές ιδιότητες. Προσφέροντας πολύτιμες αναπλαστικές ιδιότητες στην επιδερμίδα, εμποδίζει την αφυδάτωση και προσδίδει απαλό μαύρισμα.
Το σησαμέλαιο και το ηλιέλαιο περιέχουν βιταμίνες και πρωτεΐνες που εμποδίζουν τη δράση των βλαβερών ακτίνων.
Το εκχύλισμα τριφυλλιού μειώνει την ευαισθησία του δέρματος στις επιδράσεις της UVB.
Το λάδι από καλέντουλα είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, προστατεύει από τους οξειδωτικούς παράγοντες και συμβάλλει στην πρόληψη των εγκαυμάτων.

Λάδι περιποίησης της επιδερμίδας μετά την ηλιοθεραπεία

Επίλεξε ένα μείγμα ή σύνθεσε χωρίς βοήθεια το δικό σου χαρμάνι χρησιμοποιώντας κάποια φυτικά έλαια, όπως αυτά που προέρχονται από αποστάξεις φρούτων ή το αμυγδαλέλαιο, το έλαιο από ψίχα βερίκοκου, από εξωτικούς καρπούς macamedia ή το jojoba oil. Αυτά τα αγνά έλαια παρουσιάζουν τις πιο απαλές αντιγηραντικές και περιποιητικές ιδιότητες από οποιαδήποτε άλλα. Τα έλαια από φύλλα φρούτων, για παράδειγμα, προσφέρουν μια αποτελεσματική ασπίδα προστασίας από τη βλαβερή δράση των ελεύθερων ριζών, ενώ το αμυγδαλέλαιο βοηθά στην ενυδάτωση και γενικότερα την ανανέωση και τη διατήρηση της υγείας ενός κατεστραμμένου ή πολύ ξηρού δέρματος.

Για μεταξένια επιδερμίδα

30 ml έλαιο από φύλλα φρούτων ή από ψίχα βερίκοκου
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο
Ανακατεύεις το μείγμα και το απλώνεις στην επιδερμίδα σου με απαλές κυκλικές κινήσεις αμέσως μετά το ντους. Μπορείς ακόμη να αφεθείς σε ένα απολαυστικό μασάζ κάθε φορά που νιώθεις ότι το έχει ανάγκη η επιδερμίδα σου.
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣδεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Κατά τον Ιπποκράτη κάθε νόσος έχει ως αφετηρία την ψυχή και στο τέλος καταλήγει να γίνεται σωματική.
Αυτό ακριβώς είναι και το απαύγασμα όλων των δοξασιών για τον άνθρωπο και την υγεία του από όλους τους πολιτισμούς που φαίνεται ότι είχαν βαθιά επίγνωση για την φύση του ανθρώπου (Αρχαίοι Έλληνες-Κινέζοι-Ινδοί), επίγνωση όμως που θαύτηκε κάτω από το βάρος της ψευδεπίγραφης και αποπροσανατολιστικής σύγχρονης επιστήμης.
Όλες αυτές οι δοξασίες συγκλίνουν στο γεγονός ότι όλες οι διαταραχές υγείας έχουν σαν πρωτογενή αιτία την νοητική-ψυχική-ενεργειακή ανισορροπία και κάποια στιγμή, αν αυτό παραταθεί, σωματοποιούνται και γίνονται οργανικές.
Γι'αυτό και η ουσιαστική θεραπεία, πρέπει πρωτίστως να κατατείνει στην αποκατάσταση του ψυχικού τραύματος που υποκρύπτεται, στην ενεργειακή ανισορροπία που έχει προκαλέσει και δευτερευόντως στα σωματικά συμπτώματα, ή στις άλλες οργανικές επιπτώσεις που τελικώς έχουν προκληθεί.
Αποτελεί μια σύγχρονη τραγικότητα ο άνθρωπος σήμερα να μην γνωρίζει καν την τεράστια δύναμη της ψυχής του και των σκέψεών του, την τεράστια σημασία της ενεργειακής μας υπόστασης, που αποτελεί την ουσιαστική μας φύση και οντότητα, όπως και πώς όλο αυτό λειτουργεί και επηρεάζει το σώμα μας.
Μόνο τα τελευταία χρόνια η σύγχρονη ιατρική άρχισε, κάπως, να μελετά και να αποδέχεται την επίδραση των σκέψεων στην υγεία μας.
Έχει αποδειχθεί πλέον ότι ανάλογα με τις τις σκέψεις μας ο εγκέφαλός μας στέλνει τα ανάλογα μηνύματα-εντολές στα κύτταρά μας και τα επηρεάζει καταλυτικά.
Για παράδειγμα, σε έναν άνθρωπο που βρίσκεται υπό την επήρεια άγχους και στρες, ή είναι δυστυχισμένος και καταθλιπτικός το σώμα του βρίσκεται σε συνεχή άμυνα, γιατί είναι σαν αυτός να έχει κηρύξει πόλεμο στον ίδιο του τον εαυτό με αποτέλεσμα να επιτίθεται στα ίδια του τα κύτταρα. Με λίγα λόγια, η ψυχική διαταραχή είναι η αληθινή αιτία, θα μπορούσαμε να πούμε, για όλα τα νοσήματα.
Αυτό φαίνεται, άλλωστε, να επιβεβαιώνεται από τις έρευνες και τις μετρήσεις των Ρώσων επιστημόνων των εδικών με το βιοσυντονισμό, όπου όλα τα νοσήματα εμφανίζεται να έχουν μία κοινή βάση ενεργειακής διαταραχής!
Η οποία, μάλιστα, είναι απόλυτα καταγεγραμένη, αφού είναι και μετρήσιμη!
Και έτσι για πρώτη φορά, αυτό που αποτελούσε μια θεωρητική παρατήρηση ενισχυμένη, βέβαια, από την ανάλογη κλινική μελέτη, όπως και θέσφατο όλων των αρχαίων σοφών που έχουν κατά καιρούς ασχοληθεί με τον άνθρωπο και την υγεία του, σήμερα έχει αποδειχθεί, μετρηθεί και επαρκώς τεκμηριωθεί.
'Ολα αυτά φέρνουν μια πολύ μεγάλη ανατροπή σε όλες τις κατεστημένες αντιλήψεις στο χώρο της ιατρικής επιστήμης, που δυστυχώς περνάει μια εποχή μεγάλου σκοταδισμού, αφού είναι έρμαιο στα χέρια των οικονομικών συμφερόντων.
Τώρα πλέον γκρεμίζονται όλα τα είδωλα που αποτελούσαν, ως τώρα, τα μοναδικά κύρια αίτια των νοσημάτων, όπως η κληρονομικότητα και οι διάφοροι άλλοι εξωγενείς παράγοντες, καθώς και οι υποτιθέμενες θεραπευτικές παρεμβάσεις με χημικές ουσίες και χειρουργικές επεμβάσεις.
Στο τέλος εποχής της ιατρικής επιστήμης με τα μεγάλα αδιέξοδα, μια νέα ιατρική φαίνεται να ανατέλλει.
Μακάρι να επικρατήσει...
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣδεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Ενώ τα απωθητικά κουνουπιών φαίνεται να είναι η προφανής λύση για να προστατευτούμε από τσιμπήματα κουνουπιών το καλοκαίρι, κάποια σπρέι της αγοράς περιέχουν τοξικές ουσίες, που μπορούν να έχουν επικίνδυνες παρενέργειες αν απορροφηθούν από το δέρμα.

Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές φυσικές εναλλακτικές για να μείνουν τα κουνούπια μακριά μας.
Δυστυχώς, τα τσιμπήματα από κουνούπια δεν προκαλούν μόνο φαγούρα. Τα κουνούπια είναι φορείς ασθενειών, που μεταδίδονται στους ανθρώπους.

Η βιταμίνη B1 απωθεί τα κουνούπια!
Η βιταμίνη B1 (θιαμίνη) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει καλά και να μείνει υγιής. Βρίσκεται σε τροφές, όπως το μπρόκολο, τα κρεμμύδια, ο αρακάς, η κολοκύθα, η λαχανίδα, το σπανάκι, το λάχανο, η μελιτζάνα και οι ηλιόσποροι. Η βιταμίνη Β1 παίζει σημαντικό ρόλο στη καταπολέμηση του άγχους και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Τι σχέση έχει όμως με τα κουνούπια; Αν έχετε αρκετή βιταμίνη Β1 στον οργανισμό σας, θα παράγετε μια μυρωδιά, αντιληπτή από τα κουνούπια, κάνοντάς σας απωθητικούς προς αυτά. Μην ανησυχείτε, οι άνθρωποι δε θα μπορούν να το μυρίσουν!

Ένα φυσικό γιατροσόφι!

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας φυσικό απωθητικό κουνουπιών.

2 συστατικά: φρέσκο μαϊντανό και βιολογικό μηλόξυδο.
1. Σε ένα γουδί προσθέστε μια χούφτα φρέσκο μαϊντάνο και χτυπήστε τον.

2. Προσθέστε 100 ml μηλόξυδο.

3. Αναμείξτε τα συστατικά.

4. Αφήστε το μείγμα να μείνει για μερικές ώρες.

5. Σουρώστε το και χύστε το σε ένα μπουκαλάκι σπρέι.

6. Κρατήστε το μείγμα στο ψυγείο για συνεχή χρήση.

7. Μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια, για ευχάριστη μυρωδιά, αν επιθυμείτε.

Το μείγμα είναι απολύτως ασφαλές για το δέρμα και δεν έχει παρενέργειες. Μοιραστείτε αυτό το χρήσιμο άρθρο με τους φίλους σας!

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.
Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Μέρη που χρησιμοποιούνται:
Άνθη και κορυφές που βλαστάνουν, αποτελούμενες περίπου, από τα κορυφαία 25 εκατοστά του φυτού και χρησιμοποιούνται φρέσκα ή αποξηραμένα. Οι φρέσκιες ανθισμένες κορυφές συνήθως επεξεργάζονται μαζί με τα συνδεδεμένα στελέχη.
Είτε χρησιμοποιείτε το βότανο σε νωπή ή ξηρή κατάσταση, αντισταθείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε μόνο τα λουλούδια. Το φύλλο περιέχει ενεργά φλαβονοειδή, τα οποία αυξάνουν την δραστικότητα των ενώσεων (υπερικίνες) που βρίσκονται στα άνθη και τα μπουμπούκια.
Παρασκευή βαλσαμέλαιου

Έκχυση λαδιού από φρέσκια λουλούδια και κορυφές που ανθίζουν
Συνδύασε 1 μέρος φρέσκου βοτάνου σε βάρος (gr), με 3 μέρη ελαιόλαδου σε όγκο (ml). Το αποξηραμένο βότανο δεν αποσπάτε σε λάδι. Το φρέσκο βότανο θα πρέπει να κοπανιστεί ή συνθλιφθεί πριν ενωθεί με το ελαιόλαδο.
Οι μίσχοι των λουλουδιών εξυπηρετούν στο να επιτρέπουν τη ροή του λαδιού γύρω από τα πολτοποιημένα λουλούδια και φύλλα που αλλιώς θα γινόταν μία μάζα.
Η ηλιακή διαβροχή του ελαιώδους εκχυλίσματος βελτιώνει την εξαγωγή ορισμένων συστατικών, αν και διαβροχή στο σκοτάδι είναι επίσης αποτελεσματική.
Η διαβροχή πρέπει να συνεχιστεί για 2 ολόκληρες εβδομάδες.
Αυτό το λάδι υπέρικου είναι ένα χρήσιμο για μώλωπες, διαστρέμματα, πρηξίματα, έλκη, κιρσούς, αιμορροΐδες και παλιά καψίματα. Το λάδι μπορεί να γίνει με επεξεργασία αλοιφή ή κρέμα, η οποία διατηρεί το ίδιο αποτέλεσμα.

Πρακτικές χρήσεις:
Το βότανο του Αγίου Ιωάννη έχει μια βαθιά επίδραση στα νεύρα, βοηθώντας την αποκατάσταση κατεστραμμένων νευρικών ιστών, «μονώνοντας» τον πόνο των νεύρων. Επίσης ενισχύει τα όργανα του ουροποιητικού συστήματος.
Το βότανο είναι πολύ χρήσιμο για τη θεραπεία αθλητικών τραυματισμών με βλάβη των νεύρων ή τραβηγμάτων στους μυς ή στους συνδέσμους.
Χρησιμοποιείτε επίσης για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής για τα άτομα που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων της αρθρίτιδας, της σκλήρυνσης κατά πλάκας και το AIDS.
Το "Hypericum"μεταφράζεται κυριολεκτικά ως "πάνω από μια οπτασία"είναι ένα δοκιμασμένο αντικαταθλιπτικό που σίγουρα βοηθάει να ανέβει η διάθεση.

Το λάδι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά ως θεραπεία για τη δυσπεψία και το γαστρικό έλκος.
Η εσωτερική δοσολογία είναι: 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Παρασκευή βάμματος

Βάμμα από φρέσκο βότανο:
1 μέρος βάλσαμο σε βάρος (gr), με 2 μέρη σε όγκο (ml) αλκοόλης 100%

Βάμμα πρόσφατα αποξηραμένων βοτάνων:
1 μέρος βάλσαμο σε βάρος (gr), με 5 μέρη σε όγκο (ml) αλκοόλης (75% αλκοόλ: 25% νερό)

Το να φτιάχνεις βάμμα με αποξηραμένο βότανο είναι μία εξαιρετικά αποτελεσματική διαδικασία παρασκευής, αντίθετα από ότι πιστεύουν αρκετοί.
Το βάμμα καλής ποιότητας από αποξηραμένα φύλλα και άνθη επιτυγχάνει ένα βαθύ μπορντό - κόκκινο χρώμα και έχει γεύση και μυρωδιά, όπως το βότανο σε μια ζεστή καλοκαιρινή ημέρα.
Η συνιστώμενη πρακτική της διαβροχής του αλκοολικού εκχυλίσματος στον ήλιο, δεν αυξάνει το περιεχόμενο των υπερικίνων και παράγει πραγματικά ένα κατώτερο βάμμα.

Αντενδείξεις
Δεν πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα με φαρμακευτικά φάρμακα. Μην υπερβαίνεται τη συνιστώμενη δοσολογία. Υπερδοσολογία του βοτάνου μπορεί να προκαλέσει φωτοευαισθησία, σε γενικές γραμμές χαρακτηρίζεται από αυξημένη οπτική ευαισθησία στο ηλιακό φως και αυξημένη προδιάθεση για ηλιακό έγκαυμα.
Τα άτομα με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά με το βάλσαμο και να μην υπερβαίνουν ποτέ τη δοσολογία.

Προσοχή: Περιοχές που έλαβαν θεραπεία με βαλσαμόλαδο πρέπει να καλύπτονται από τον ήλιο, λόγω του αυξημένου κινδύνου εγκαυμάτων ή φλυκταινών και σπανιότερα της μόνιμης «σκούρωσης» του δέρματος που προκύπτει από την έκθεση στον ήλιο μετά την εφαρμογή του λαδιού.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

το διαβάσαμε ΕΔΩ Making plant medicine-Richo Cech

ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΝΔΗΠΟΤΕ ΑΣΘΕΝΗ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ

Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΙΟ ΚΟΙΝΕΣ ΑΙΤΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΘΑΝΑΤΟ. ΠΟΛΛΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΑΓΩΝΙΖΟΝΤΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΣΘΕΝΕΙΑ, ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΑΠΛΟ. ΤΑ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΔΙΑΓΝΩΣΤΕΙ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΖΩΤΙΚΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥΣ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΥΤΗΣ ΤΗΣ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ.

Η ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΤΩΝ ΕΠΙΠΕΔΩΝ ΤΟΥ PH ΕΙΝΑΙ ΖΩΤΙΚΗΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΑΤΟΜΟ, ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ. ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ, ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ PH ΚΥΜΑΙΝΟΝΤΑΙ ΑΠΟ 1 ΕΩΣ 14 ΚΑΙ ΤΟ 7 ΕΙΝΑΙ Η ΟΥΔΕΤΕΡΗ ΤΙΜΗ. ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ PH ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΧΑΜΗΛΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΟ 7, ΕΙΝΑΙ ΟΞΙΝΟ. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΠΛΕΥΡΑ, ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ PH ΥΨΗΛΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΟ 7, ΕΙΝΑΙ ΑΛΚΑΛΙΚΟ. ΑΥΤΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ PH ΕΧΟΥΝ ΑΝΤΙΚΤΥΠΟ ΣΤΗ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΑΝ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΟΥΜΕ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ, ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΣΦΑΛΙΣΟΥΜΕ ΟΤΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΕΝΑ ΑΛΚΑΛΙΚΟ ΕΠΙΠΕΔΟ PH.

ΠΩΣ Η ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ;

Η ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΙΝΑΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΑΠΛΟ ΛΟΓΟ - ΤΟ ΑΛΚΑΛΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ. ΩΣ ΕΚ ΤΟΥΤΟΥ, ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΠΑΣΧΟΥΝ ΑΠΟ ΚΑΡΚΙΝΟ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΛΚΑΛΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ, ΤΑ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΝΑ ΕΠΙΒΙΩΣΟΥΝ. ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ, ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ, ΕΠΙΣΗΣ, ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΝ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΝ ΟΞΙΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ.

ΠΩΣ ΤΑ ΟΞΙΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ;

Ο ΚΥΡΙΟΣ ΕΝΟΧΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΦΛΕΓΜΟΝΗ, Η ΟΠΟΙΑ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΟΞΙΝΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ. Η ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΑΠΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ ΄Η ΜΟΛΥΝΣΗ. ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ, ΟΤΑΝ Ο ΧΑΛΑΣΜΕΝΟΣ ΙΣΤΟΣ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΝΕΙ ΧΗΜΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ, ΤΟ ΣΩΜΑ ΠΑΡΑΓΕΙ ΛΕΥΚΑ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΔΙΕΓΕΙΡΟΥΝ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΚΗ ΔΙΑΙΡΕΣΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΑΣΜΟ, ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΟΙ ΚΑΤΕΣΤΡΑΜΜΕΝΟΙ ΙΣΤΟΙ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΥΑΣΤΟΥΝ, ΠΡΟΚΕΙΜΕΝΟΥ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΘΕΙ Η ΦΛΕΓΜΟΝΗ.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΠΛΕΥΡΑ, Η ΧΡΟΝΙΑ ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΕΙΝΑΙ ΟΤΑΝ Η ΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ ΞΕΚΙΝΑ ΧΩΡΙΣ ΚΑΜΜΙΑ ΑΙΤΙΑ, ΟΥΤΕ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ ΟΥΤΕ ΛΟΙΜΩΞΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ ΟΤΑΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ. Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΥΤΗ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΣΕ ΜΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΙ ΑΤΥΠΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ, ΣΕ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ, ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΥΣ ΙΣΤΟΥΣ ΄Η ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ. Η ΒΛΑΒΗ ΤΟΥ DNA ΚΑΙ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΚΟΙΝΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΧΡΟΝΙΑΣ ΦΛΕΓΜΟΝΗΣ.

ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

1. ΤΡΩΤΕ ΣΤΑΥΡΟΕΙΔΗ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

ΤΟ ΛΑΧΑΝΟ, ΤΟ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ ΚΑΙ ΤΟ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΣΤΑΥΡΟΕΙΔΩΝ ΚΑΙ ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΩΜΑ. Η ΠΡΟΤΙΜΩΜΕΝΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ 2-3 ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ, ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΤΑ ΟΞΙΝΑ ΣΑΣ ΕΠΙΠΕΔΑ ΧΑΜΗΛΑ.

2. ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΤΕ ΥΓΙΕΙΝΑ ΕΛΑΙΑ

ΒΕΒΑΙΩΘΕΙΤΕ ΟΤΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΟΡΓΑΝΙΚΑ ΕΛΑΙΑ ΟΠΩΣ ΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ, ΤΟ ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΚΑΙ ΤΟ ΛΑΔΙ ΚΑΡΥΔΑΣ, ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΕΧΟΥΝ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΕΙΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΜΗΝΥΜΑΤΩΝ ΣΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΠΛΕΥΡΑ, ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΥ, ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ, ΜΑΡΓΑΡΙΝΗΣ ΚΑΙ ΥΔΡΟΓΟΝΩΜΕΝΟΥ ΠΕΤΡΕΛΑΙΟΥ, ΔΙΟΤΙ ΟΛΑ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗ ΜΕΤΑΔΟΣΗ ΤΩΝ ΠΡΟΑΝΑΦΕΡΘΕΝΤΩΝ ΜΗΝΥΜΑΤΩΝ. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΕΡΑΣΤΙΑΣ ΣΗΜΑΣΙΑΣ ΕΠΕΙΔΗ ΤΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΙ ΟΛΑ ΤΑ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΣΩΣΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ.

3. ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ

ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΤΕ ΤΑ ΜΠΙΖΕΛΙΑ, ΤΑ ΚΑΡΥΔΙΑ, ΤΙΣ ΦΑΚΕΣ, ΤΟΥΣ ΣΠΟΡΟΥΣ ΚΑΙ ΤΑ ΦΑΣΟΛΙΑ ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ, ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ, ΟΜΩΣ, ΄Η ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΚΡΕΑΤΟΣ, ΓΙΑΤΙ ΟΤΑΝ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΤΑΙ ΣΕ ΥΨΗΛΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ ΣΧΗΜΑΤΙΖΟΝΤΑΙ ΔΥΟ ΤΟΞΙΝΕΣ. ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ, ΟΙ ΠΟΛΥΚΥΚΛΙΚΟΙ ΑΡΩΜΑΤΙΚΟΙ ΥΔΡΟΓΟΝΑΝΘΡΑΚΕΣ (PAH) ΚΑΙ ΟΙ ΕΤΕΡΟΚΥΚΛΙΚΕΣ ΑΜΙΝΕΣ (HCAS), ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΛΑΨΟΥΝ ΤΟ DNA ΚΑΙ ΝΑ ΟΔΗΓΗΣΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ.

4. ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΠΟΤΑ

ΌΤΑΝ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΠΟΤΑ, ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΕΠΙΛΕΓΕΤΕ ΝΕΡΟ ΄Η, ΕΑΝ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΖΗΣΕΤΕ ΜΟΝΟ ΜΕ ΝΕΡΟ, ΠΑΡΕΧΕΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΣΙΚΟ ΒΟΤΑΝΟ (ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ) ΄Η ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΕΙΔΟΣ ΧΥΜΟΥ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ. ΣΙΓΟΥΡΕΥΤΕΙΤΕ, ΟΜΩΣ, ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ ΤΗ ΣΟΔΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΠΥΡΑ, ΕΠΕΙΔΗ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΣΥΝΤΗΡΗΤΙΚΑ, ΠΡΟΣΘΕΤΑ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΗ. ΕΠΙΣΗΣ, ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΟΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΚΑΦΕ ΠΟΥ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ.

5. ΕΞΑΛΕΙΨΤΕ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ

Η ΖΑΧΑΡΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΒΛΑΒΗΣ ΜΕ ΠΟΛΛΟΥΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ. ΠΡΩΤΟΝ, ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝ ΓΛΥΚΟΖΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΑΛΛΟ ΚΥΤΤΑΡΟ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ Η ΖΑΧΑΡΗ ΕΙΝΑΙ ΟΞΙΝΗ, ΔΙΕΓΕΙΡΕΙ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ. ΕΠΙΣΗΣ, ΤΟ ΠΑΓΚΡΕΑΣ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΝΕΙ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ ΟΤΑΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ Η ΖΑΧΑΡΗ, ΓΕΓΟΝΟΣ ΠΟΥ ΟΔΗΓΕΙ ΣΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ ΚΑΙ ΤΕΛΙΚΑ ΔΙΕΓΕΙΡΕΙ ΤΗΝ ΤΑΧΕΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΩΝ ΚΑΡΚΙΝΙΚΩΝ ΚΥΤΤΑΡΩΝ.

6. ΕΞΑΛΕΙΨΤΕ ΤΗ ΓΛΟΥΤΕΝΗ

ΑΝΤΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΨΗΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ, ΟΠΩΣ MUFFINS, ΜΠΙΣΚΟΤΑ, ΚΕΙΚ, ΨΩΜΙ, ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ, ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΚΛΠ. ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΕΙΔΗ, ΟΠΩΣ QUINOA, ΡΥΖΙ, TEΦ ΚΑΙ ΦΑΓΟΠΥΡΟ. ΜΕ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ, ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗ ΣΙΚΑΛΗ, ΤΟ ΣΙΤΑΡΙ, ΤΟ NTINKEΛ ΚΑΙ ΑΛΛΟΥΣ ΣΠΟΡΟΥΣ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΚΑΙ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΦΛΕΓΜΟΝΗ.

7. ΕΞΑΛΕΙΨΤΕ ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ

ΈΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΚΑΡΚΙΝΟ, ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΓΕΛΑΔΑΣ. ΤΟ ΤΥΡΙ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΣΥΝΗΘΩΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΙ ΜΕ ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΣΕ ΣΚΟΝΗ, ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΚΑΖΕΪΝΗ. ΑΥΤΗ Η ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΤΡΟΦΟΔΟΤΕΙ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΚΑΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΦΛΕΓΜΟΝΩΔΕΙΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΦΘΟΡΑ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣδεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

το διαβάσαμε ΕΔΩ

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ – ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ: ΔΕΥΚΑΛΙΩΝ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

ΣΕΛΙΔΑ: http://healthandnaturalmedicine.com/2016/12/30/alkaline-diet-every-cancer-patient-needs-know-immediately-2/

Όπως συμβαίνει σε όλους τους οργανισμούς, το σώμα μας με το πέρασμα του χρόνου φθείρεται. Οι αρθρώσεις είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στη φθορά, λόγω της τριβής και της πίεσης στις οποίες υποβάλλονται συνεχώς. Οι αρθρώσεις είναι τα σημεία εκείνα όπου δύο οστά συναντώνται. Αποτελούνται από τους συνδέσμους, τους τένοντες και τους χόνδρους που έρχονται σε επαφή και τους γύρω μύες.

Η άρθρωση του γονάτου είναι η μεγαλύτερη άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα. Δέχεται τεράστια πίεση, καθώς επιτρέπει την κίνηση στα πόδια, ενώ παράλληλα στηρίζει και σηκώνει όλο το πάνω μέρος του σώματος. Με τον καιρό, οι χόνδροι στις άκρες των οστών, που συμμετέχουν στην άρθρωση του γόνατου, μπορεί να αλλοιωθούν από τη φθορά.

Επιπλέον, υπάρχουν θύλακες με αρθρικά υγρά που λιπαίνουν την άρθρωση και την κρατάνε λειτουργική. Αυτοί οι θύλακες μπορεί να ερεθιστούν ή να εμφανιστεί φλεγμονή όταν τραυματιστούν, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση θυλακίτιδας.

Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι που οδηγούν στον πόνο στις αρθρώσεις:

Οστεοαρθρίτιδα – είναι μια χρόνια πάθηση που εμφανίζεται όταν ο χόνδρος μεταξύ των οστών καταστραφεί.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα – είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει τις αρθρώσεις προκαλώντας τους οίδημα.
Θυλακίτιδα – είναι η φλεγμονή που παρουσιάζεται στους θύλακες αρθρικών υγρών που βρίσκονται είτε μπροστά είτε ακριβώς πίσω από την επιγονατίδα.
Ανοσοφλεγμονώδεις καταστάσεις
Τραυματισμός / Καταπόνηση
Μόλυνση
Τενοντίτιδα – φλεγμονή των τενόντων
Ουρική αρθρίτιδα (ποδάγρα) – είναι μια μορφή αρθρίτιδας στην οποία το ουρικό οξύ συσσωρεύεται σχηματίζοντας κρυστάλλους ουρικού οξέος που εγκαθίστανται στην άρθρωση.

Ευτυχώς για τα γόνατά μας, υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μειώνουν τη φλεγμονή και απαλύνουν τον πόνο.

Η ακόλουθη συνταγή ενδείκνυται για τον πόνο στην άρθρωση του γόνατου και ανακουφίζει τρίβοντας με την παρακάτω αλοιφή την περιοχή. Περιέχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά συστατικά, που η αποτελεσματικότητά τους έχει αποδειχθεί. Ας δούμε ένα ένα τα συστατικά.

1. Πιπέρι Καγιέν

Το πιπέρι καγιέν χρησιμοποιήθηκε από τους ιθαγενείς της Αμερικής εδώ και χιλιετίες για την ανακούφιση του πόνου. Η καψαϊκίνηείναι το δραστικό συστατικό της πιπεριάς αυτού του φυτού και ανακουφίζει από τον πόνο μέσω διάφορων μηχανισμών δράσεως.

Αρχικά, η καψαϊκίνη μπλοκάρει τη νευρομεταφερόμενη χημική «ουσία Ρ» και την εμποδίζει να φτάσει στον εγκέφαλο. Δεύτερον, όταν εφαρμόζεται τοπικά, διεισδύει και απορροφάται από το δέρμα αδρανοποιώντας τις νευρικές ίνες που ανταποκρίνονται στα ερεθίσματα του πόνου. Μέσω του δέρματος, η καψαϊκίνη εμποδίζει τις νευρικές ίνες να διαβιβάζουν σήματα πόνου στον εγκέφαλο. Τέλος, η καψαϊκίνη αποτρέπει τον πόνο από το να εξαπλωθεί και σε άλλες περιοχές.

Μια μελέτη έδειξε ότι εφαρμόζοντας στο σημείο του πόνου έμπλαστρο με συγκέντρωση 8% καψαϊκίνης με μία και μόνο ωριαία εφαρμογή, είχε σαν αποτέλεσμα ο πόνος να μειωθεί για διάστημα 12 εβδομάδων (1).

Η καψαϊκίνη στο πιπέρι καγιέν είναι επίσης αποτελεσματική για εφαρμογή σε φλεγμονώδεις παθήσεις του δέρματος, όπως στην ψωρίαση και το έκζεμα.

2. Μηλόξυδο

Είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την ανθρώπινη υγεία και έχει ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών. Το μηλόξυδο είναι ένα ισχυρό αντι-φλεγμονώδες και μπορεί να ανακουφίσει από τη δυσκαμψία της άρθρωσης. Το οξικό οξύ στο μηλόξυδο διαπερνά το δέρμα και μπορεί να βοηθήσει στο να διαλυθούν οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος που συγκεντρώνονται στην άρθρωση. Επίσης το οξικό οξύ έχει βρεθεί ότι παρέχει αποτελεσματική ανακούφιση στην περίπτωση της τενοντίτιδας, καθώς και σε άλλες φλεγμονές των αρθρώσεων (2). Επιπλέον, το μη φιλτραρισμένο μηλόξυδο περιέχει συστατικά και μέταλλα που θρέφουν τα οστά, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, και φωσφόρο.

3. Ελαιόλαδο

Είναι γνωστές οι αντι-φλεγμονώδεις και μαλακτικές ιδιότητες του ελαιολάδου, ενώ παράλληλα αποτελεί το ιδανικό έλαιο βάσης διάλυσης των άλλων λιποδιάλυτων συστατικών.

4. Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα ισχυρό αντι-φλεγμονώδες, ενώ παράλληλα αναστέλλει την υπερβολική ανοσοαπόκριση που οδηγεί σε φλεγμονή. Σε μια έρευνα του 2014 κατά την οποία εφαρμόστηκε τοπικά τζίντζερ στις αρθρώσεις ασθενών με οστεοαρθρίτιδααποδείχθηκε πως υπήρξε ανακούφιση από τον πόνο μέσα σε μια εβδομάδα και συνεχίστηκε καθ’ όλη τη διάρκεια της έρευνας, δηλαδή για 24 εβδομάδες.

«Η τοπική χρήση του τζίντζερ για θεραπευτικούς σκοπούς βρέθηκε πως σχετίζεται με τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής τονώνοντας τη φυσική κατάσταση, μειώνοντας τον πόνο, αυξάνοντας την ευεξία, ενώ παράλληλα έχει ολική επίδραση εναντίον της οστεοαρθρίτιδας. Η μη επεμβατική τοπική χρήση του τζίντζερ οδηγεί στην αποφυγή της χρήσης επικίνδυνων συμβατικών φαρμάκων και χειρουργικών επεμβάσεων. Επομένως, έχει τη δυνατότητα να καθυστερεί και, ενδεχομένως, να αναιρεί την εφαρμογή τέτοιων επεμβατικών θεραπειών» (3).

Φυσική συνταγή για τις αρθρώσεις και τα γόνατα που σταματά τον πόνο

Φτιάξτε αυτή την αλοιφή και εφαρμόστε τη σε κάθε άρθρωση που αισθάνεστε ενοχλήσεις για τη μείωση της φλεγμονής και την ανακούφιση από τον πόνο. Μπορείτε να πειραματιστείτε με τις δόσεις των συστατικών. Μερικές φορές η εντριβή μπορεί να γίνεται δύσκολα λόγω της θερμότητας, έτσι προσθέτοντας λίγο περισσότερο ελαιόλαδο μειώνουμε το κάψιμο και κάνουμε την αλοιφή πιο ευχάριστη στην εφαρμογή της, όπως αναφέρει το destora.

Τα συστατικά στα οποία αναφερθήκαμε μπορούν να μειώσουν επίσης τη φλεγμονή και όταν καταναλώνονται με τις τροφές.

Συστατικά:

2 κουταλιές της σούπας πιπέρι καγιέν σε σκόνη
1 φλιτζάνι ωμό και αφιλτράριστο μηλόξυδο μηλίτη ή ½ φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ελαφρά θερμασμένο
ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ περίπου ενός εκατοστού, καλά τριμμένο

Οδηγίες:

Προσθέστε το τριμμένο τζίντζερ και το πιπέρι καγιέν σε ένα μπολ στο οποίο έχετε ρίξει από πριν το μηλόξυδο ή το ελαιόλαδο.
Ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνει μια ομοιόμορφη αλοιφή.
Απλώστε την αλοιφή στην πληγείσα περιοχή δύο φορές την ημέρα και αφήστε τη να κάτσει για 20 λεπτά κάθε φορά.
Ξεπλύντε το σημείο με χλιαρό νερό και αφήστε το να στεγνώσει.
Αποθηκεύστε την αλοιφή που περίσσεψε στο ψυγείο για να την χρησιμοποιήσετε αργότερα. Κάθε φορά πριν τη χρησιμοποιήσετε ανακινήστε την καλά.

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Ακολουθήστε μας και στο Facebook το διαβάσαμε ΕΔΩ

Το ημερήσιο διατροφικό πρόγραμμα των Αθηναίων
Το πρωινό των Αθηναίων ήταν λιτό. Περιελάμβανε το «ακράτισμα» που ήταν συνήθωςλίγο κριθαρένιο ψωμί βουτηγμένο σε ανέρωτο κρασί , το λεγόμενο άκρατο οίνο. Μερικές φορές στο πρώτο αυτό γεύμα πρόσθεταν ελιές και σύκα . Πιο συχνά, όμως, το πρωινό ήταν απλά μια κούπα από «κυκεώνα», δηλαδή ένα ρόφημα από βρασμένο κριθάρι αρωματισμένο με μέντα ή θυμάρι, για το οποίο οι αρχαίοι πίστευαν ότι έχει θεραπευτικές ιδιότητες.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας οι Αθηναίοι ελάμβαναν ακόμη τρία γεύματα:
Το μεσημεριανό τους (το άριστον), το απογευματινό τους (δειλινό) και το δείπνο , το οποίο ήταν και το κύριο γεύμα της ημέρας και το ελάμβαναν αφού έπεφτε ο ήλιος. Ήταν πλούσιο και πολλές φορές τελείωνε με τραγήματα (επιδόρπια), φρούτα φρέσκα ή ξηρά, κυρίως σύκα, καρύδια, σταφύλια ή γλυκά με μέλι.
Το προϊόντα που έβαζαν στο τραπέζι τους
Το κρέας βρισκόταν συχνά στο μενού τους. Έδειχναν ιδιαίτερη προτίμηση στο χοιρινό και στο μοσχάρι, ενώ σπανιότερα έτρωγαν κατσίκι και αρνί, ενώ έτρωγαν και κυνήγι και κυρίως τσίχλες, ορτύκια και ελάφια.
Μάλιστα, για να είναι μαλακά τα κρέατα έκαναν ότι και εμείς σήμερα δηλαδή τα μαρίναραν, κυρίως με χορταρικά.
Οι Αθηναίοι είχαν ιδιαίτερη αδυναμία στα θαλασσινά και στα όστρακα , ενώ από τα ψάρια φέρονται να προτιμούσαν τις τσιπούρες, τα μπαρμπούνια, τις σαρδέλες και τα χέλια, ενώ θέση στο τραπέζι τους είχαν και τα παστά ψάρια.
Στο μενού τους θέση είχαν και τα όσπρια, όπως τα φασόλια, οι φακές, τα ρεβίθια (ψημένα), τα μπιζέλια και τα κουκιά σε πουρέ (έτνος).
Εκλεκτό έδεσμα για τους αρχαίους ήταν τα σαλιγκάρια, τα οποία οι Κρητικοί έτρωγαν από την εποχή του Μίνωα.
Ιδιαίτερη ζήτηση είχαν και τα λαχανικά, τα οποία οι Αθηναίοι καλλιεργούσαν στους κήπους τους. Προτιμούσαν τους βολβούς, τα μαρούλια, τον αρακά, τις αγκινάρες, τα βλίτα, το σέλινο, τον άνηθο και το δυόσμο. Άλλα χορταρικά, όπως τα μανιτάρια, το μάραθο, τα σπαράγγια, ακόμα και τις τρυφερές τσουκνίδες , τα αναζητούσαν στις ακροποταμιές και στα χωράφια. Από τα πιο αγαπημένα προϊόντα των αρχαίων ήταν τα αγγούρια και τα σύκα.
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣδεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Το Τεύκριο (Teucrium polium) ανήκει στην οικογένεια των Χειλανθών (Lamiaceae) και στο γένος
Teucrium. Είναι πολυετής αειθαλής φρυγανώδης
θάμνος με ύψος 20-40εκ. Τα φύλλα του είναι λογχοειδή, πριονωτά, χνουδωτά με γκριζωπό «ασημένιο» χρώμα. Τα άνθη του είναι μικρά σε σφαιρικά κεφάλια με λευκό ή ανοιχτό κρεμ χρώμα (όταν ωριμάζουν) και ανθίζει από τέλη Απρίλιου ως Σεπτέμβριο. Όλα τα εναέρια μέρη του φυτού καλύπτονται με αδενώδη και μη αδενώδη τριχώματα και έχουν ένα ευχάριστο ελαφρύ άρωμα. Είναι αυτοφυές, βρίσκεται σε βραχώδεις, άγονες, αμμουδερές και ξηρές περιοχές της Μεσογείου και της εύκρατης Ασίας, από τις παράκτιες περιοχές ως και τα 1500 μέτρα υψόμετρο. Αγαπάει τον ήλιο και προτιμά ουδέτερα ή αλκαλικά εδάφη. Στην χώρα μας θα το συναντήσουμε και με άλλα ονόματα όπως: Αντωναΐδα (Κρήτη), παναγιόχορτο, αμάραντο, λαγοκοιμιθιά, λιβανόχορτο, αγαπόχορτο, αγαποβότανο, ασπρόχορτο, στομαχοβότανο, σπληνόχορτο, πόλιο.

Ιστορικά στοιχεία:
Φυτό πολύ γνωστό και χρήσιμο στην αρχαιότητα. Πρόκειται για το πόλιο του Θεόφραστου, που αναφέρει ότι χρησιμοποιούνταν για παθήσεις της αναπνευστικής οδού, για δερματικά προβλήματα και ότι προφύλασσε τα ρούχα από τον σκόρο. Κατά τον Ησίοδο δινόταν για τα δαγκώματα των φιδιών. Ο Διοσκουρίδης το συνιστούσε για πόνους στο στομάχι, κρυολόγημα και πυρετό. Ως στομαχοβότανο και για θεραπεία της σπλήνας αναφέρεται και στον Πλίνιο. Σύμφωνα με την Ελληνική λαϊκή παράδοση είναι το βότανο που μπορεί να προκαλέσει τον έρωτα (αγαποβότανο), πίνεται για το ζάχαρο, τον βήχα, το έλκος στομάχου και για την μείωση της χοληστερίνης και του πυρετού. Η κατανάλωση αυτού του φυτού είναι ευρέως διαδεδομένη και δημοφιλής στους Βεδουίνους για αντίστοιχους θεραπευτικούς σκοπούς. Το Teucrium polium πήρε το όνομά του από το πολιός που σημαίνει λευκός-υπόλευκος. Το λατινικό όνομα Teucrium προέρχεται από τον Τεύκρο, βασιλιά της Τροίας που το χρησιμοποιούσε.
Συστατικά:

Το τεύκριο περιέχει μονοτερπένια (πινένιο, μυρκένιο), σεσκιτερπένια (β-καρυοφυλλένιο που είναι η κυρίαρχη ουσία του αιθέριου ελαίου του), διτερπένια, φαινολικές ενώσεις (τανίνες, κουμαρίνες, καφεϊκό οξύ, τυροσόλη, φερρουλικό οξύ κλπ), φλαβονοειδή (απιγενίνη, κιρσιλιόλη, ρουτίνη, κιρσιμαριτίνη κλπ)
Μελέτες-ιδιότητες-χρήσεις:

Το εκχύλισμα Τεύκριου σε αιθανόλη έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και αντιπυρετική δράση (Autore et al. 1984). Επίσης έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση (Τariq et al. 1989). Το υδατικό εκχύλισμα των φύλλων ρίχνει την πίεση (Suleiman et al. 1988). Σε πείραμα με διαβητικά ποντίκια διαπιστώθηκε ότι το υδατικό εκχύλισμα τεύκριου θεραπεύει την διαβητική υπεραλγησία (Baluchnejadmojarad et al. 2005). Η σημαντική υπογλυκαιμική του δράση καθώς και η αύξηση της ινσουλίνης στο αίμα αποδείχτηκε από πειράματα των Esmaeili &Yazdanparast το 2004. Τα τελευταία χρόνια έγιναν αρκετές μελέτες που απέδειξαν την αντικαρκινική δράση του Τεύκριου (αιθανολικό εκχύλισμαNematollaxi-Maxani et al. 2007), (υδατικό εκχύλισμα Kandouz et al. 2009). Σε άλλη μελέτη αποδείχθηκε η σημαντική μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων (Rasekh et al. 2001). Άλλοι μελετητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το τεύκριο έχει σημαντική αντιμικροβιακή δράση σε συγκεκριμένα βακτήρια όπως εντεροβακτήρια, βάκιλος δυσεντερίας, σταφυλόκοκκος, βάκιλος Friendlander, proteus, (Darabpour et al. 2010). Σε άλλες 2 έρευνες έχει αποδειχτεί η υψηλή αντιοξειδωτική δράση του τεύκριου (Couladis et al. 2003 και Proestos et.al. 2004). Το T. polium παραδοσιακά έχει χρησιμοποιηθεί για διάφορες ασθένειες όπως: ο διαβήτης, ρευματολογικές παθήσεις, φλεγμονές, πυρετός, κρυολόγημα, διάρροια (αφέψημα), πληγές (εξωτερική χρήση), εμμηνόπαυση, καταπραϋντικό, κυστίτιδα (ρίζες και σπόροι), γαστρεντερικές διαταραχές, κολικούς, πόνο στο στομάχι. Είναι πολύ καλό μελισσοτροφικό φυτό. Παράγει αιθέριο έλαιο με απόδοση γύρω στο 1% επί ξηρής δρόγης, που συλλέγεται την περίοδο της πλήρους ανθοφορίας (άνθη και φύλλα μαζί).
Κίνδυνοι-τοξικότητα:
Η υπερκατανάλωση του Teucrium polium μπορεί να προκαλέσει οξεία χολοστατική ηπατίτιδα. Έχουν αναφερθεί τουλάχιστον 11 τέτοιες περιπτώσεις στην Ελλάδα από υπερκατανάλωση τεύκριου (βλ. Savvidou et al. 2006, Eur J Gastroenterol Hepatol 2007, 19: 511). Τα φυτικά φάρμακα δεν είναι ακίνδυνα και έχουν αναφερθεί πολλές περιπτώσεις νεφροτοξικότητας, τοξικότητας ήπατος ή άλλων επιπλοκών. Χρησιμοποιείτε τα βότανα μόνο μετά από οδηγία κάποιου ειδικού ή συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣδεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

το διαβάσαμε ΕΔΩ

Διοσκουρίδης, Περί ύλης ιατρικής
www.fao.org
https://www.usda.gov
Μεταπτυχιακή Διατριβή Ε. Μαυροιδή 2011
www.praf.org

Αυτό το φρούτο είναι πολύ κοινό σε όλο τον κόσμο και μπορείτε να το βρείτε σε χαμηλή τιμή σχεδόν σε όλα τα σουπερμάρκετ. Πολλοί καταναλωτές πίνουν συχνά χυμό λεμόνι για να επωφεληθούν από τις ιδιότητές του, μπορεί εύκολα να καταναλωθεί ενώ η ξινή του γεύση είναι πραγματικά ευχάριστη όταν συνδυάζεται με άλλες τροφές. Ωστόσο, συχνά δεν γνωρίζουμε τα καταπληκτικά οφέλη της φλούδας του λεμονιού.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πετούν τη φλούδα λεμονιού, χωρίς να γνωρίζουν ότι οι φλούδες λεμονιού περιέχουν 5 με 10 φορές περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σχέση με το χυμό του, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α και C, του ασβεστίου, του μαγνησίου, της βήτα καροτίνης και του καλίου.

Τι οφέλη διαθέτει η φλούδα λεμονιού;

Εκτός από τα θρεπτικά συστατικά που μόλις αναφέραμε, η φλούδα λεμονιού περιέχει πραγματικά ωφέλιμες ουσίες για την υγεία σας, όπως σιτρονέλα και φελλανδρένιο.
Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C, κιτρικό, μηλικό και μυρμηγκικό οξύ, εσπεριδίνη και πηκτίνη.
Η φλούδα περιέχει σαλβεστρόλη Q40 και λιμονένιο, δυο ενεργά συστατικά που δρουν ενάντια στα καρκινικά κύτταρα, ειδικά του στήθους, του παχέος εντέρου και του δέρματος.
Χάρη στην υψηλή της περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή, η φλούδα λεμονιού καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει την κακή χοληστερόλη και την υπέρταση.
Περιέχει ασβέστιο και άλλα βασικά μεταλλικά στοιχεία που ενδυναμώνουν τα οστά και βοηθούν στην πρόληψη παθήσεων όπως της οστεοπόρωσης.
Ο χυμός ή το τσάι από αυτό το μέρος του φρούτου συνιστάται για την καταπολέμηση των αερίων του εντέρου, τον περιορισμό φλεγμονών στην περιοχή της κοιλιάς, τη βελτίωση της πέψης και την εξάλειψη άχρηστων προϊόντων από το σώμα.
Χάρη στην περιεκτικότητά της σε αντιοξειδωτικά προστατεύει και αποσυμφορεί το συκώτι, εξαλείφοντας τις τοξίνες και τους ρύπους που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας.
Όπως ο χυμός λεμόνι έτσι και η φλούδα του διαθέτει αλκαλοποιητικές ιδιότητες που συμβάλλουν στη ρύθμιση του pH του σώματος.
Χάρη στην περιεκτικότητά της σε βιταμίνη C, συνιστάται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη κρυολογημάτων, γρίπης και λοιμώξεων.
Ο χυμός της φλούδας λεμονιού είναι καθαριστικός, αυξάνει το μεταβολισμό και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Συνταγή για χυμό από τη φλούδα λεμονιού

Ο χυμός από τη φλούδα του λεμονιού έχει πραγματικά εύκολη προετοιμασία και θεωρείται ιδανικό ρόφημα για την αναζωογόνηση και τη θρέψη του σώματός σας.

Υλικά

1 βιολογικό λεμόνι με τη φλούδα του
1/2 λίτρο νερό
Παγάκια
Μέλι για γεύση

Προετοιμασία

Πλένετε το λεμόνι και το τοποθετείτε σε ένα μπλέντερ μαζί με το νερό και το μέλι. Αν το προτιμάτε κρύο, μπορείτε να προσθέσετε μερικά παγάκια και να το καταναλώσετε φρέσκο. Το αποτέλεσμα θα είναι ένα ρόφημα με παρόμοια γεύση και εμφάνιση με αυτή της παραδοσιακής λεμονάδας, με ελαφρώς διαφορετική γεύση λόγω της φλούδας.
Άλλοι τρόποι για να επωφεληθείτε από τις φλούδες λεμονιού
Τσάι από φλούδα λεμονιού

Αν θέλετε να επωφεληθείτε από τις ιδιότητες της φλούδας λεμονιού, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα αυτής της απλής συνταγής για να φτιάξετε ένα γευστικό τσάι.

Υλικά
2 βιολογικά λεμόνια
1 λίτρο νερό
Μέλι (προαιρετικά)

Προετοιμασία

Βράζετε τις φλούδες λεμονιού στο νερό για 15 λεπτά. Το αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέτετε το χυμό από τα δυο λεμόνια. Τέλος προσθέτετε λίγο μέλι ή κάποια άλλη φυσική γλυκαντική ουσία.
Ξύσμα λεμονιού

Ένας από τους πιο δημοφιλείς και γευστικούς τρόπους για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητες της φλούδας του λεμονιού είναι να χρησιμοποιείτε το ξύσμα της.

Προετοιμασία

Πλένετε καλά το λεμόνι και το τοποθετείτε στην κατάψυξη μέχρι να παγώσει. Τέλος το τρίβετε στον τρίφτη. Μπορείτε να προσθέσετε αυτό το ξύσμα στις σαλάτες, στους χυμούς, στα ψάρια, στα κρέατα, στα επιδόρπια ή σε ζεστά ροφήματα.
Σημείωση: Για να επωφεληθείτε στο μέγιστο από τις ιδιότητες που διαθέτει η φλούδα λεμονιού, σας προτείνουμε να χρησιμοποιείτε βιολογικά λεμόνια, χωρίς φυτοφάρμακα. Αν δεν είστε σίγουροι για την προέλευση των λεμονιών, δοκιμάστε να τα απολυμάνετε μουλιάζοντάς τα σε ίσα μέρη νερό με ίσα μέρη μηλόξυδο για 15 λεπτά. Αυτό θα απομακρύνει τυχόν ίχνη φυτοφαρμάκων και άλλων χημικών ουσιών που χρησιμοποιούνται κατά την καλλιέργειά τους.

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣδεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

το διαβάσαμε ΕΔΩ

Πως να ενεργοποιήσουμε και να κάνουμε πιο δυνατή την αύρα μας!

Είμαστε διαρκώς εκτεθειμένοι σε εξωτερικές ενέργειες, οι οποίες εισέρχονται στο αυρικό μας επίπεδο. Κάποιες από αυτές μας δημιουργούν ένταση και μας αποδυναμώνουν ενεργειακά. Ένας τρόπος για να αποφύγουμε την έκθεσή μας θα ήταν η απομάκρυνση από άτομα που εκπέμπουν τέτοιου είδους ενέργειες, κάποιες φορές όμως μπορεί να προέρχονται από άτομα της οικογενείας μας ή από ανθρώπους με τους οποίους δουλεύουμε μαζί. Η απομάκρυνση σε αυτή την περίπτωση, όπως καταλαβαίνετε, δεν είναι εφικτή, γι’ αυτό πρέπει να βρούμε άλλες λύσεις ώστε να μην επηρεαζόμαστε.

Η απάντηση σε αυτή την αναζήτηση βρίσκεται στην αύρα. Όταν η αύρα μας είναι δυνατή, αποφεύγουμε τις αρνητικές επιρροές και κρατάμε μακριά τις ανισόρροπες ενέργειες που μας στραγγίζουν. Το να διατηρήσουμε μία υγιή και ισορροπημένη αύρα δεν είναι κάτι δύσκολο και μπορούμε να το πετύχουμε με πολύ απλούς και ανέξοδους τρόπους.

Οτιδήποτε υπάρχει γύρω μας -έμψυχο ή άψυχο- έχει ένα ενεργειακό πεδίο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να ενδυναμώσουμε το προσωπικό μας ενεργειακό πεδίο.

Σύνδεση με τη Φύση

Όταν βρισκόμαστε στη φύση, η αύρα μας ισορροπεί και καθαρίζει. Κάθε φορά που αγκαλιάζουμε ένα δέντρο λαμβάνουμε ενέργεια, αφού τα δέντρα έχουν δυναμικά ενεργειακά πεδία και αλληλεπιδρούν έντονα με την δική μας αύρα. Κάθε δέντρο έχει τη δική του μοναδική συχνότητα, όπως συμβαίνει και με τον άνθρωπο. Οπότε, μπορούμε να αγκαλιάζουμε διαφορετικά είδη δέντρων και να παίρνουμε τις ευεργετικές ιδιότητες τους.

Τα πεύκα έχουν την ιδιότητα να καθαρίζουν το ενεργειακό μας πεδίο. Απορροφούν και διώχνουν τα αρνητικά συναισθήματα και ιδιαίτερα τις ενοχές, χωρίς να επιβαρύνονται από τη δική μας αρνητική ενέργεια, αφού την χρησιμοποιούν σαν τροφή.

Σύνδεση με τα 4 στοιχεία

Ένας άλλος τρόπος για να επανακτήσουμε τις δυνάμεις μας είναι η επαφή μας με τη θάλασσα. Μια επίσκεψη κοντά στη θάλασσα, μια ηλιόλουστη μέρα, μας παρέχει σύνδεση με τα τέσσερα βασικά στοιχεία της ζωής: Τη φωτιά που προέρχεται από τον ήλιο, τον αέρα από τη θαλασσινή αύρα, το νερό από τη θάλασσα και φυσικά τη γη. Το σώμα μας μπορεί να απορροφήσει όλες αυτές τις ενέργειες και να τις μετασχηματίσει έπειτα σε θεραπευτική ενέργεια, δυναμώνοντας έτσι ολόκληρο το ενεργειακό σύστημα, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Η επαφή μας με τα τέσσερα στοιχεία επαναφέρει την ισορροπία.

Οι κρύσταλλοι και τα πετρώματα, λόγω των ηλεκτρομαγνητικών τους ιδιοτήτων, επιδρούν επάνω μας ευεργετικά. Η ενέργεια η οποία απελευθερώνουν, απορροφάται εύκολα από το ανθρώπινο αυρικό πεδίο.

Σύνδεση με τα ζώα

Η αύρα των ζώων, επίσης μας επηρεάζει. Από έρευνες που έχουν γίνει σχετικά με την επίδραση που έχουν τα ζώα σε ηλικιωμένους και αρρώστους, έχει αποδειχθεί ότι όταν χαϊδεύουμε κάποιο ζώο, η αρτηριακή μας πίεση πέφτει. Το χάδι αυτό εξισορροπεί την αύρα μας και σταθεροποιεί το φυσικό, συναισθηματικό, πνευματικό και διανοητικό ενεργειακό μας πεδίο.

Σύνδεση με το σύμπαν

Υπάρχει επίσης μια αδιόρατη αλληλεπίδραση του σώματος μας με τα ενεργειακά πεδία του σύμπαντος. Οι ενέργειες από τους αστερισμούς απορροφούνται επίσης και μετασχηματίζονται από το σώμα μας. Κάποιες πλανητικές επιρροές είναι περισσότερο εμφανείς και έντονες σε ορισμένα άτομα από άλλες. Ο καθένας από μας έχει το δικό του μοναδικό, ξεχωριστό ενεργειακό σύστημα. Ως επακόλουθο, ο τρόπος επεξεργασίας των λεπτών δυνάμεων που μας περιβάλλουν, καθώς επίσης και η αντίδραση μας σε αυτές, διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Αναπνοή

Η σωστή αναπνοή είναι επίσης ένα βασικό “συστατικό” για γρήγορη αναζωογόνηση. Η αναπνοή η οποία προσφέρει ενέργεια στην αύρα, προέρχεται από τα ρουθούνια. Όταν αναπνέουμε από το στόμα είμαστε επιρρεπείς σε ασθένειες , επειδή αυτού του είδους η αναπνοή εξασθενεί τη ζωτικότητα της αύρας. Επίσης μπορεί να εξασθενήσει και τον οργανισμό.

Ανάμεσα στο στόμα και τους πνεύμονες δεν υπάρχει κάτι που να φιλτράρει τον αέρα. Έτσι κάθε μικρόβιο που αναπνέουμε πηγαίνει στους πνεύμονες. Μια παγωμένη μέρα, η αναπνοή κρύου αέρα από το στόμα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονές στο αναπνευστικό μας σύστημα. Σε αντίθεση τα ρουθούνια, όπως γνωρίζουμε, είναι εφοδιασμένα με τρίχες οι οποίες φιλτράρουν τον αέρα και μας χαρίζουν ζωντάνια και υγεία.

Ήχος

Το τραγούδι, τα μάντρας και οι ύμνοι που χρησιμοποιούνται από παλιά στον παραδοσιακό εσωτερισμό, αποτελούν για μας δυναμικά εργαλεία ενεργοποίησης και ενδυνάμωσης της αύρας. Τα εργαλεία αυτά, επιφέρουν αλλαγές στο αυρικό μας επίπεδο με σκοπό να μας θεραπεύσουν και να μας οδηγήσουν σε υψηλότερα επίπεδα συνειδητότητας. Οι ήχοι έχουν μεγάλη δύναμη.Η δόνηση δυσαρμονικών ήχων, αποδυναμώνει το νευρικό σύστημα, το σώμα, το νου και το πνεύμα. Αντίθετα οι ύμνοι και τα μάντρας, καθαρίζουν, εξαγνίζουν και αλλάζουν την ενέργεια μας.

Αν νοιώθετε αποδυναμωμένοι και απογοητευμένοι, κάντε κάτι διαφορετικό. Να μην ξεχνάτε πως ό,τι αφορά τη ζωή μας, είναι δική μας ευθύνη και αρκετές φορές οι φυσικοί τρόποι έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα.
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας. Ακολουθήστε μας και στο Facebook το διαβάσαμε ΕΔΩ

Σε κάθε μέρος του σώματος, υπάρχουν τουλάχιστον 26 ενεργειακά σημεία τα οποία μερικές φορές σταματούν και εμποδίζουν τη ροή της ενέργειας. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα με τους σύγχρονους ανθρώπους, λόγω του τρόπου ζωής τους - όχι αρκετή σωματική δραστηριότητα και πολλή καθιστική ζωή. Όλα τα ενεργειακά σημεία συνδέονται στενά με όλες τις σωματικές λειτουργίες. Όταν η άκρη του δακτύλου τίθεται σε αυτά τα σημεία, τα μπλοκαρίσματα φεύγουν και η ενέργεια μπορεί να συνεχίσει να ρέει ελεύθερα.
Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται όταν αισθάνονται τον πόνο από την απλή πίεση σε ένα ορισμένο σημείο, αλλά αυτό είναι απλώς ένα σημάδι ότι το δάκτυλο βρίσκεται στο σωστό μέρος και ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο μπλοκάρισμα.
Τα δάχτυλα είναι το ισχυρότερο ενεργειακό πεδίο στο ανθρώπινο σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να τα χρησιμοποιούμε για να ξεμπλοκάρουμε τα μπλοκαρίσματα και να γίνουμε πιο υγιείς αλλά και να αισθανόμαστε καλύτερα.
Πρώτη μέθοδος: Πίεση επάνω στα δάκτυλα

Η απλούστερη μέθοδος που δίνει εκπληκτικά αποτελέσματα είναι: τον αντίχειρα καθώς επίσης και τα υπόλοιπα δάκτυλα του ενός χεριού, ένα προς ένα, τα πιάνετε με το άλλο χέρι, με μια απαλή λαβή. Τα κρατάτε με αυτόν τον τρόπο, για τρία λεπτά. Μπορείτε να το κάνετε οπουδήποτε βρίσκεστε. Τα δάχτυλα και στα δύο χέρια επηρεάζουν ορισμένα όργανα και βοηθούν στη θεραπεία ασθενειών και καταστάσεων:

HAND EASY RELAXING METHOD
Αντίχειρας - στομάχι, σπλήνα, ανησυχίες, κατάθλιψη, θερμοκρασία
Δείκτης - νεφρά, ουροδόχος κύστη, φόβος
Μέσος - ήπαρ, χοληδόχο κύστη, οργή, κόπωση
Παράμεσος - πνεύμονες, παχύ έντερο, απαισιοδοξία
Μικρό δάχτυλο - καρδιά, λεπτό έντερο, αέρια, νεύρα
Δεύτερη μέθοδος: Μέση ενεργητική γραμμή

Αν θέλετε μια ισχυρότερη επίδραση ώστε να αυξήσετε την ενέργεια της ζωής σας και να επιτύχετε αρμονία και ευημερία, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μία λίγο πιο περίπλοκη μέθοδο. Απελευθερώνει και ενισχύει τη μέση ενεργειακή γραμμή που μεταδίδει την ενέργεια.

Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στην κορυφή του κεφαλιού σας με τα δάχτυλά σας να αγγίζουν το δέρμα. Χρησιμοποιήστε το δείκτη του δεξιού χεριού μόνο του ή μαζί με το μεσαίο δάχτυλο για να κάνετε τα κατάλληλα βήματα. Σε κάθε βήμα, θα πρέπει να κρατάτε τα δάχτυλα από τρία έως πέντε λεπτά για το κατάλληλο ενεργειακό πεδίο:
Πρώτο βήμα: το τρίτο μάτι. Είναι το σημείο το οποίο βρίσκεται ένα εκατοστό πάνω από την ρίζα της μύτης, δηλαδή πάνω από το μέρος στο οποίο η μύτη συνδέεται με το μέτωπο. Πιέστε με το δάχτυλο. Αυτό το σημείο είναι η πηγή της νεότητας, ενισχύει τη δύναμη της ζωής και βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Δεύτερο βήμα: Πιέστε την κορυφή της μύτης προς τα πάνω. Αυτό επηρεάζει θετικά το στομάχι και την πύελο.
Τρίτο βήμα : Τοποθετήστε το δάχτυλο στο μεσαίο σημείο του λαιμού που βρίσκεται μεταξύ των κλειδών και πιέστε προς τα κάτω απαλά. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε μια μεγαλύτερη πνευματική ισορροπία. Εκτός αυτού, επηρεάζει θετικά το θυρεοειδή και το επίπεδο του ασβεστίου στον οργανισμό.
λαιμός
Τέταρτο βήμα: το στέρνο κατέρχεται από το λαιμό προς το στομάχι. Περάστε με το δάχτυλό σας μέσα από αυτό. Σε ένα σημείο θα νιώσετε έναν ελαφρύ πόνο. Πιέστε αυτό το μέρος και αυτό θα επιταχύνει την πνευματική σας ανάπτυξη, θα αντιμετωπίσει το άγχος και θα σας κάνει ευτυχισμένο.
Πέμπτο βήμα : Πατήστε την βάση του στέρνου που βρίσκεται πριν από την έναρξη του στομάχου. Αυτό θα ενισχύσει την καρδιά σας, την λειτουργία του σπλήνα, το νευρικό σύστημα, την ισορροπία των ορμονών, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ηρεμεί συναισθήματα όπως θυμό, απελπισία και ζήλια.
Έκτο βήμα: Πιέστε απαλά το σημείο που βρίσκεται δύο εκατοστά πάνω από τον ομφαλό, το οποίο θα σας προσφέρει ψυχική και σωματική σταθερότητα, αλλά επίσης επηρεάζει την πέψη στο παχύ έντερο και το λεπτό έντερο.
Έβδομο βήμα: Πατήστε το ηβικό οστό σας και αυτό θα ανακουφίσει το κεφάλι σας από την ένταση τραβώντας την ενέργεια από την κορυφή προς τα κάτω του σώματος, εναρμονίζοντας τα πάντα. Βοηθά επίσης και ισορροπεί τον μεταβολισμό.
Όγδοο βήμα : Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στο ηβικό οστό σας, και το δεξιό σας επί της ουράς (πίσω μέρος). Αυτό θα επιτρέψει την ελεύθερη ροή της ενέργειας στο πίσω μέρος.
Τόσο η πρώτη όσο και η δεύτερη μέθοδος επηρεάζουν θετικά τη συνολική μας κατάσταση μέσα σε μόλις λίγες ημέρες, όχι εβδομάδες ή μήνες.
ΜασάζΤρίτη μέθοδος: Όλα τα ενεργειακά πεδία

Αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας, είναι καλύτερα να αντιμετωπίσετε όλα τα ενεργειακά σημεία του σώματος. Αλλά, πώς να βρείτε αυτά τα σημεία; Αν και το καθένα διαφέρει ανατομικά, δεν πρέπει να υπάρχει πρόβλημα να τα βρείτε. Δηλαδή, οι μπλοκαρισμένοι χώροι, τα κέντρα του πόνου, δεν είναι καθόλου δύσκολο να ανακαλυφθούν. Θα φανούν από μόνα τους αν απλά πιέσετε λίγο πιο δυνατά. Αλλά, θα αναφέρουμε και πάλι ότι, για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, μια απαλή, ήπια πίεση είναι αρκετή. Κρατήστε το πάνω μέρος του δακτύλου σε κάθε σημείο γύρω στα 3 λεπτά.
Ε 1- Στη μέση της εσωτερικής άρθρωσης του γόνατος. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο, δεδομένου ότι σας δίνει τη δύναμη να ξεπεράσετε τα όρια, να χαλαρώσετε και να αισθάνεστε ελεύθεροι. Υπάρχει ένα υψηλότερο σημείο Ε 1 το οποίο είναι πέντε εκατοστά πάνω από το προηγούμενο E1.
Ε2 -Η κορυφή των γοφών. Σας παρέχει τη δύναμη, τη σοφία και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού και βοηθά κατά τη διάρκεια της γρίπης.
Ε3- μεταξύ της κορυφής της ωμοπλάτης και του τρίτου νωτιαίου σπονδύλου. (Αν δεν γνωρίζετε τη θέση, ρωτήστε το γιατρό σας ή οποιονδήποτε φοιτητή της ιατρικής). Είναι ένα πολύ χρήσιμο σημείο στην περίπτωση του φόβου και των κρυολογημάτων.
Ε4 Το μέρος του λαιμού κάτω από το κρανίο (βάση του κρανίου). Πατώντας αυτό το σημείο απελευθερώνεστε από πονοκεφάλους και κόπωση.
E5- Κάτω από το εσωτερικό μέρος του αστραγάλου. Είναι χρήσιμο για τα νεφρά και τα οστά.
Ε7 Κάτω από τον αντίχειρα των ποδιών σας. Αυτό ενεργοποιεί τις ορμόνες, βελτιώνει την αναπνοή σας και σας βοηθά με το άσθμα.
E8- γύρω από την κορυφή της περόνης. Επηρεάζει θετικά την απέκκριση, βοηθά με την αϋπνία και τις ανησυχίες. Πέντε εκατοστά κάτω από αυτό, βρίσκεται το κάτω Ε8 σημείο, το οποίο θα πρέπει να πατήσετε αν αντιμετωπίζετε έναν πονόδοντο.
Ε9-Αυτό το σημείο βρίσκεται μεταξύ της ωμοπλάτης και του όγδοου σπονδύλου. Επηρεάζει θετικά το ήπαρ, τη χολή, τους πνεύμονες και τη μύτη.
E10- μεταξύ των ώμων και του πέμπτου νωτιαίου σπονδύλου. Επηρεάζει θετικά την καρδιά, τους πνεύμονες, την αρτηριακή πίεση, και αποτρέπει την απόφραξη των αρτηριών.
E11- Γύρω από το πρώτο σπόνδυλο. Βοηθά με τα προβλήματα της μύτης, τον πόνο στον αυχένα, τα προβλήματα στα νεφρά και την ισχιαλγία.
E12- μέση του λαιμού. Ανακουφίζει από την ένταση.
E13- Τέσσερα εκατοστά από το στέρνο, πάνω από τη θηλή του μαστού.Αυτό είναι ένα σημείο το οποίο βοηθά με τους βρόγχους.
E14- Βάση του πλευρικού τόξου, τρία εκατοστά προς τα μέσα. Επηρεάζει θετικά την πέψη και αξιοποιεί τις βιταμίνες.
E15- Η αρχή των μηρών. Βάλτε τα δάκτυλα το ένα δίπλα στο άλλο. Αυτό είναι χρήσιμο για την καρδιά και τις φλέβες, την εμμηνόρροια, και φέρνει συνολικά χαρά.
E17- καρπό, στο τμήμα πριν από το μικρό δάχτυλο. Πατώντας αυτό το σημείο θα μαλακώσετε όλες τους πόνους και θα απαλλαγείτε από την ένταση.
E18- καρπό, από το εσωτερικό μέρος δίπλα στη ρίζα του αντίχειρα. Σας βοηθά να κοιμηθείτε εύκολα καθώς και να αναπνέετε και μειώνει τον πόνο στην πλάτη.
E19- Η μετάβαση από το εσωτερικό και το εξωτερικό μέρος του αγκώνα. Επηρεάζει τα νεφρά, βοηθά με τις αλλεργίες, και σας παρέχει καλύτερη πέψη των τροφίμων.
E20-πάνω από τα φρύδια. Μειώνει την ψυχική ένταση, τον πόνο στο μπροστινό μέρος της κεφαλής και βελτιώνει τη μνήμη του.
E21- το κατώτερο τμήμα του ζυγωματικού. Ανακουφίζει από την κούραση, ηρεμεί τα νεύρα και βοηθά με την κατάθλιψη.
E22- περιοχή κάτω από το οστό του τραχήλου. Βοηθά κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, της οστεοπόρωσης και της εμμηνόπαυσης. Επίσης, βοηθά με τη μελέτη.
E23- η χαμηλότερη πλευρά. Επηρεάζει θετικά τις λοιμώξεις, την κυκλοφορία και την αναιμία.
Ε 24- Πατούσα- εξωτερική επιφάνεια. Έχει μια ηρεμιστική επίδραση- φέρνει την ενότητα και την ειρήνη. Οδηγεί προς την ανθεκτικότητα.
E25- το σημείο των οστών της πυέλου βοηθά με την κούραση, αφορά τους μυς, τους συνδετικούς ιστούς και τη χοληδόχο κύστη.
Ε 26- Κάτω από τον ώμο, την μασχάλη. Βοηθά με την αδυναμία κίνησης των άκρων και των αρθρώσεων, και τα προβλήματα με την ωμοπλάτη. Επίσης, βελτιώνει την ζωτικότητα.
Όλα αυτά τα παραπάνω στοιχεία είναι μόνο τα βασικά. Στην πραγματικότητα, αυτά τα σημεία μπορεί να έχουν απεριόριστη επίδραση στην υγεία του σώματός σας. Έτσι, δοκιμάστε και ανακαλύψτε ποια σημεία σας βοηθούν με κάτι. Όταν έχετε το χρόνο, αρχίστε να πιέζετε αυτά τα σημεία και θα βελτιώσετε την ψυχική και σωματική υγεία σας και μπορείτε να το κάνετε αυτό οπουδήποτε, ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, ενώ οδηγείτε, κ.λπ.

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣδεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Όταν ήμουν παιδί στο χωριό, περνούσα αρκετό χρόνο στην αυλή παίζοντας υπό την επίβλεψη της γιαγιάς. Ανάμεσα στους καλλωπιστικούς θάμνους, τα ετήσια λουλούδια, τα καρποφόρα δέντρα και το μικρό λαχανόκηπο, φύτρωναν που και που κάποια αυτοφυή ζιζάνια. Θυμάμαι τη γιαγιά να δείχνει ένα από αυτά, να κόβει ένα από τα πλατιά και μακρόστενα σαν γλώσσες φύλλα του και να το αποκαλεί «το φύλλο που γιατρεύει”.

Έλεγε, πως οι αρχαίοι πολιτισμοί το χρησιμοποιούσαν συχνά για ιατρικούς σκοπούς. Αλλά στις μέρες μας οι ιδιότητές του είναι ξεχασμένες. Μετά από περίπου 30 χρόνια αναζητώντας στις βιβλιογραφίες για τα οφέλη αυτού του φύλλου, έχει γίνει ένα από τα βασικά φαρμακευτικά βότανα στην αποθήκη μου. Το «ζιζάνιο» από το οποίο έκοψε η γιαγιά το φύλλο που γιατρεύει έχει την κοινή ονομασία Πεντάνευρο ή αρνόγλωσσο (Plantago major).

Οι Φαρμακευτικών Ιδιότητες του Πεντάνευρου και Οι Βοτανικές του χρήσεις

Το πεντάνευροείναι εδώδιμο και φαρμακευτικό, τα τρυφερά του φύλλα είναι βρώσιμα και κόβονται ωμά σε σαλάτες ή μαγειρεύονται όπως τα χόρτα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β1 και ριβοφλαβίνη. Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται στην εναλλακτική ιατρική για πολλά χρόνια, ήδη από την αρχαιότητα. Χρησιμοποιόταν ως πανάκειο (φάρμακο για τα πάντα) σε ορισμένους πολιτισμούς. Οι Ινδιάνοι ονόμαζαν το φυτό αυτό «φάρμακο της ζωής».

Οι πρόσφατες έρευνες αποκάλυψαν ότι το όνομα αυτό δεν απέχει πολύ από την αλήθεια! Η χημική ανάλυση του Πεντάνευρου (Plantago major) έδειξε ότι περιέχει το γλυκοσίδιο Aucubin. Το Acubin αναφέρεται στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Toxicology ως μια ισχυρή αντι-τοξίνη . Το πεντάνευρο έχει και άλλα αποτελεσματικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, απιγενίνη, βαϊκαλεΐνη, βενζοϊκό οξύ, χλωρογενικό οξύ, κιτρικό οξύ, φερουλικό οξύ, ολεανολικό οξύ, σαλικυλικό οξύ, και ουρσολικό οξύ. Τα φύλλα και οι σπόροι του μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αντιβακτηριακά, αντίδοτα, στυπτικά, αντιφλεγμονώδη, αντισηπτικά, αντιβηχικά, καρδιακά, μαλακτικά, διουρητικά, αποχρεμπτικά, αιμοστατικά, καθαρτικά, οφθαλμικά, έμπλαστρα, ισοθερμικά και ανθελμινθικά.

Έχει αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά τους ως εναλλακτική θεραπεία για ασθένειες όπως το άσθμα, το εμφύσημα, για προβλήματα της ουροδόχου κύστης, τη βρογχίτιδα, τον πυρετό, την υπέρταση, τους ρευματισμούς και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Το αφέψημα από τις ρίζες του χρησιμοποιείται στη θεραπεία ενός μεγάλου φάσματος νοσημάτων, όπως της διάρροιας, της δυσεντερίας, της γαστρίτιδα, των πεπτικών ελκών, του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου, της αιμορραγία, των αιμορροΐδων, της κυστίτιδας, της βρογχίτιδας, της καταρροής, της ιγμορίτιδας, του βήχα, του άσθματος και της αλλεργικής ρινίτιδας. Προκαλεί επίσης μια φυσική αποστροφή προς τον καπνό και βρίσκει εφαρμογή σε θεραπείες κατά του καπνίσματος.

Εκχυλίσματα του βοτάνου έχουν αντιβακτηριακή δράση και είναι ασφαλή και αποτελεσματικά για τη διακοπή της αιμορραγίας, σταματούν τη ροή του αίματος γρήγορα και ενθαρρύνουν την αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών. Τα θερμαινόμενα φύλλα του χρησιμοποιούνται σε επιδέσμους πάνω σε πληγές, φλεγμονές του δέρματος, κακοήθη έλκη, κοψίματα, τσιμπήματα και οιδήματα για την γρήγορη επούλωσης των ουλών. Έμπλαστρα με θερμαινόμενα φύλλα δένονται και εφαρμόζονται σε κοψίματα και πληγές για να αφαιρεθούν αγκάθια, θραύσματα και να αντιμετωπιστεί η φλεγμονή.

Η ρίζα χρησιμοποιείται ως αντίδοτο σε δηλητήρια από δαγκώματα φιδιών. Οι σπόροι του πεντάνευρου περιέχουν έως και 30% βλεννώδη πηχτή φυτική κόλλα που διογκώνεται στο έντερο και ενεργεί ως καθαρτικό καταπραΰνοντας ταυτόχρονα τις ερεθισμένες μεμβράνες. Οι σπόροι χρησιμοποιούνται επίσης στη θεραπεία κατά των παρασιτικών σκωλήκων. Ακόμα, το αποσταγμένο υγρό από διάλυμα αυτού του βοτάνου αποτελεί ένα εξαιρετικό κολλύριο για τα μάτια.

Πως να Χρησιμοποιήσετε το Πεντάνευρο για Δαγκώματα και Τσιμπήματα από Έντομα
Όταν μια σφήκα ή μέλισσα τσιμπήσει κάποιο μέρος του σώματος, τότε η περιοχή αρχίσει να πρήζεται και να σχηματίζεται φλεγμονή. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορείτε να σταματήσετε τον πόνο και το οίδημα πολύ εύκολα χρησιμοποιώντας ένα φρέσκο φύλλο πεντάνευρου.

Βρείτε ένα καθαρό φύλλο πεντάνευρου από ένα φυτό που έχει φυτρώσει στην αυλή σας

Μασήστε το ή συνθλίψτε το για να απελευθερώσει τους φυτικούς χυμούς του.

Εφαρμόστε το στην περιοχή του τσιμπήματος, έως ότου ο πόνος και η φαγούρα υποχωρήσουν

Ο πόνος θα άρχισε να υποχωρεί μέσα σε λίγα λεπτά. Τυλίξτε το πολτοποιημένο φύλλο στην περιοχή του τσιμπήματος με μια γάζα και κρατήστε το για το υπόλοιπο της μέρας.

Για τα τσιμπήματα από κουνούπια, κάντε ένα γρήγορο ντους και αλείψτε τις περιοχές του δέρματός σας, που δέχτηκαν τα τσιμπήματα, με λάδι πεντάνευρου. Και σε αυτή την περίπτωση, μέσα σε λίγα λεπτά, ο πόνος και ο κνησμός θα υποχωρήσουν.

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του πεντάνευρου

Πώς να Φτιάξετε Εμποτισμένο Έλαιο Πεντάνευρου
Αρχικά, μαζέψτε ένα ματσάκι μεγάλα φύλλα πεντάνευρουαπό την αυλή σας ή το χωράφι σας, που να μην έχουν εκτεθεί σε ψεκασμούς από χημικά σκευάσματα. Πλύντε τα σχολαστικά στο νεροχύτη για να καθαρίσουν από τυχόν βρομιές και παράσιτα.

Ετοιμάστε αρκετή ποσότητα για να γεμίσουν το ένα τέταρτο του γυάλινου βάζου στο οποίο θα τα τοποθετήσετε. Αφού πλυθούν, απλώστε τα σε μια στεγνή πετσέτα για να στεγνώσουν. Θα πρέπει να στεγνώσουν καλά για να μη μουχλιάσουν αργότερα στο βάζο. Μόλις στεγνώσουν, τυλίξτε τα ένα-ένα και κόψτε τα σε φέτες

Τα φύλλα τεμαχίζονται για να εκτεθεί ο χυμός τους όσο περισσότερο στο λάδι που θα χρησιμοποιήσουμε μέσα στο βάζο. Τοποθετήστε το βότανο μέσα σε ένα καθαρό και στεγνό βάζο και γεμίστε το με ελαιόλαδο μέχρι πάνω. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα φύλλα είναι βυθισμένα στο λάδι και ανακατέψτε με τη λαβή της ξύλινης κουτάλας ή με ένα μαχαίρι για να αποτρέψετε το σχηματισμό φυσαλίδων αέρα στο εσωτερικό του. Βιδώστε το καπάκι. Βάλτε μια ετικέτα στο βάζο με το όνομα του φυτού, το μέρος του φυτού που χρησιμοποιήσατε, το είδος του λαδιού που χρησιμοποιήσατε σαν διαλύτη και την ημερομηνία παρασκευής. Κρατήστε το βάζο σε θερμοκρασία δωματίου στο ντουλάπι ή κοντά σε παράθυρο που το βλέπει ο ήλιος για να αποτραπεί η εμφάνιση μούχλας.

Αναμείξτε το περιεχόμενο του βάζου καθημερινά και μετά από τέσσερις έως έξι εβδομάδες στραγγίξτε το λάδι με ένα σουρωτήρι σε ένα άλλο βάζο. Αφήστε το να καθίσει για λίγες ημέρες και στη συνέχεια, χύστε το τελικό διάλυμα σε σκούρα μπουκαλάκια. Σφραγίστε τα μπουκαλάκια, βάλτε τους ετικέτες και αποθηκεύστε τα σε ένα πιο δροσερό, ξηρό και σκοτεινό μέρος.
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣδεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Η καθημερινή χρήση του λιναρόσπορουγια ένα μήνα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία που δεν γνωρίζετε.

Πολυάριθμα θεραπευτικά συστατικά περιέχονται στον λιναρόσποροκαι προλαμβάνει πολλές παθήσεις.

O λιναρόσπορος είναι υψηλός σε εύπεπτες πρωτεΐνες,

ωμέγα-3, και λιγνάνες. Είναι επίσης μία από τις πλουσιότερες πηγές ελαίου αλινολενικού οξέως και είναι πλούσιος σε διαλυτές φυτικές ίνες, πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, και φαινολικές ενώσεις.

Λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι ο λιναρόσπορος είναι ουσιαστικό μέρος πολλών υγιεινών διατροφών.

Ωστόσο, αυτά είναι τα οφέλη από την τακτική χρήση των λιναρόσπορογια ένα μήνα:
είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που ενισχύουν τη γενική υγεία
μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης κατά 50%
μειώνει την τριγλυκερίδια κατά 25-60%
προλαμβάνει το διαβήτη, δεδομένου ότι ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
3 κουταλιές της σούπας λινέλαιο έχουν τις ίδιες ποσότητες ωμέγα 6 και ωμέγα-9 λιπαρά με ½ κιλό ψάρια
ο λιναρόσποροςείναι πλούσιος σε φυτικές ίνες που βοηθούν την πέψη και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας
οι λιγνάνες συμβάλουν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης, των καρδιαγγειακών παθήσεων, και τονκαρκίνο, και βοηθούν στην περίπτωση του λύκου και της αρθρίτιδας.

Μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τις φλεγμονές.
Ακόμα ο λιναρόσπορος παρέχει μια αίσθηση του κορεσμού, έτσι ώστε να προάγει την απώλεια βάρους

Ωστόσο, σημειώστε ότι αυτό είναι μόνο μια μικρή λίστα με όλα τα πιθανά πλεονεκτήματα της τακτικής χρήσης του λιναρόσπορου.

Ως εκ τούτου, θα πρέπει σίγουρα να αρχίσετε να καταναλώνετε λιναρόσπορο, για να ενισχύσετε την υγεία σας και να προωθήσετε τη γενική ευημερία.
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδαΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣδεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχοντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι αρκετό, άλλα μόνο λίγα τρόφιμα περιέχουν υψηλά επίπεδα της βιταμίνης D.
Σύμφωνα με τον Δρ Heike A. Bischoff-Ferrari, αυθεντίες της σχολής του UZH , προκειμένου να πάρουμε επαρκή επίπεδα βιταμίνης Dμόνο μέσω της διατροφής, χρειαζόμαστε, δύο μερίδες λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός ή το σκουμπρί, καθημερινά.
Είναι αναγκαίο να αυξήσουμε τα επίπεδα της βιταμίνης Dστον οργανισμό μέσω της επαρκής έκθεσης στον ήλιο και των συμπληρωμάτων προκειμένου να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητές της βιταμίνης του ήλιου για τη διατήρηση της εύρυθμης λειτουργίας του σώματος.
Αυτή η παρανόηση σχετικά με τα επίπεδα της βιταμίνης Dμέσω της διατροφής είναι σε ένα βαθμό σωστή, γιατί η βιταμίνη Dδεν είναι μια αυτόνομη βιταμίνη.
Η βιταμίνη Dγια να μπορέσει να εκτελέσει αρκετές λειτουργίες στο σώμα μας, θα πρέπει να συνεργαστεί με άλλες βιταμίνες και μέταλλα όπως το μαγνήσιο, το οποίο βρίσκεται στα φυλλώδη πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι.
Αυτό το μοναδικό χαρακτηριστικό της βιταμίνης Dέχει συμβάλει στη διαχείριση πολλών χρόνιων ασθενειών.

Τα πολλά πρόσωπα της βιταμίνης D

Δεκαετίες πριν, οι επαγγελματίες υγείας ήξεραν ότι η βιταμίνη Dδεν ήταν μόνο καλή για τη διατήρηση της υγείας των οστών και των δοντιών.
Οι πρόσφατες εξελίξεις στην επιστήμη, αποκάλυψαν τον πολύπλευρο ρόλο, στην ικανότητά της να μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
Παρά τις πρόσφατες αποκαλύψεις σχετικά με τις δυνατότητες της βιταμίνης D, φαίνεται ότι δεν έχει εμπεδωθεί αρκετά.
Ο σημερινός τρόπος ζωής σε εσωτερικούς χώρους εργασίας συνέβαλε στην αύξηση του αριθμού ανεπάρκειας της βιταμίνης D σε όλο τον κόσμο.
Αυτό επιδεινώνεται από το ότι οι πιο πολλοί άνθρωποι , έχουν άγνοια αυτής της ανεπάρκειας τους.
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Μάρτιο του 2010 τεύχος του Journal of Clinical Ενδοκρινολογίας και Μεταβολισμού διαπιστώθηκε ότι 59 τοις εκατό του πληθυσμού εχει ελλειψη σε βιταμίνη D.
Επιπλέον, σχεδόν 25 τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη διαπιστώθηκε ότι είχαν εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D.
Αρα μόνο το 16 τοις εκατό του πληθυσμού είχαν επάρκεια σε βιταμίνη D

Συμπτώματα ανεπάρκειας της βιταμίνης D

Ο καλύτερος τρόπος για να ανακαλύψετε αν έχετε έλλειψη βιταμίνης D, είναι να κάνετε εξέταση αίματος για να δείτε τα επίπεδα της βιταμίνης στο αίμα σας.
Μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας, να μετρήσει την 25-hydroxyvitamin D η αλλοιώς 25(OH)D .
Στο παρελθόν οι μετρήσεις γινόταν στην 1,25-dihydroxyvitamin D , αλλά αυτή η μέτρηση δεν δείχνει τα επίπεδα έλλειψης.
Ωστόσο, έχετε ανεπάρκεια της βιταμίνης Dσίγουρα, αν έχετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες παθήσεις, και θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την αποκατάσταση της, όσο το δυνατόν συντομότερα.

1) Γρίπη

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Cambridge, ανακάλυψαν ότι τα παιδιά με προδιάθεση για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Μια άλλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε έδειξε ότι η χορήγηση της βιταμίνης D, μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος στα παιδιά.
Σε μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε το περασμένο έτος , μαθητές έλαβαν είτε βιταμίνη Dή ένα εικονικό φάρμακο για ένα χρόνο. Στην ομάδα της βιταμίνης Dπροσβληθηκε μόλις το 10,8 τοις εκατό των παιδιών από γρίπη στελεχους Α , σε σύγκριση με 18,6 τοις εκατό των παιδιών στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου.
Τουλάχιστον πέντε επιπλέον μελέτες δείχνουν επίσης μια αντίστροφη συσχέτιση μεταξύ λοιμώξεων της κατώτερης αναπνευστικής οδού και των επιπέδων της βιταμίνης D.
Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη τη στιγμή που θα συνειδητοποιήσετε ότι η βιταμίνη Dπαράγει 200 έως 300 διαφορετικα αντιμικροβιακά πεπτιδία στο σώμα σας, που σκοτώνουν τα βακτήρια, τους ιούς και τους μύκητες.
Ουσιαστικά, λειτουργεί ως ένας πολύ ευρύ αντιβακτηριακό και αντιιικο παραγοντα.
Για σύγκριση, το εμβόλιο της γρίπης έχει σχεδιαστεί για την προστασία έναντι μόλις δύο πολύ συγκεκριμένων στελεχών του ιού …
Βιταμίνη Dκαι εποχικό εμβόλιο της γρίπης.

2) Μυϊκή αδυναμία

Σύμφωνα με τον Michael F. Χόλικ, κορυφαίο εμπειρογνώμονα της βιταμίνης D, η μυϊκή αδυναμία των σκελετικών μυών συνήθως προκαλείται από έλλειψη βιταμίνης D.
Επειδή για να λειτουργήσουν σωστά, οι σκελετικοί μύες, οι υποδοχείς της βιταμίνη Dπου έχουν θα πρέπει συντηρούνται συνεχώς με βιταμίνη D.

3) Ψωρίαση

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το ΗΒ PubMed Central ανακαλύφθηκε ότι κάποια συνθετικά ανάλογα της βιταμίνης Dβρέθηκαν χρήσιμα στη θεραπεία της ψωρίασης.

4) Χρόνια νεφρική νόσος

Σύμφωνα με τον Holick , οι ασθενείς με προχωρημένες χρόνιες παθήσεις των νεφρών (ειδικά εκείνων που χρειάζονται αιμοκάθαρση) δεν είναι σε θέση να παράγουν τη δραστική μορφή της βιταμίνης D.
Αυτά τα άτομα πρέπει να λαμβάνουν 1,25 dihydroxyvitamin D3 ή ένα από τα ασβεστούχα ανάλογα , ώστε να υποστηρίξουν τον μεταβολισμό του ασβεστίου, και να μειώσουν τον κίνδυνο της νεφρικής οστικής νόσου και να ρυθμίσουν τα επίπεδα της παραθυρεοειδούς ορμόνης.

5) Ο διαβήτης

Μια μελέτη που διεξήχθη στη Φινλανδία και δημοσιεύτηκε στο Lancet.com, στην οποία δόθηκε σε 10.366 παιδιά 2000 διεθνείς μονάδες (IU) την ημέρα βιταμίνη D3ανά ημέρα από την πρώτη μέρα της ζωής τους.
Τα παιδιά παρακολουθήθηκαν για 31 χρόνια και σε όλα, ο κίνδυνος του διαβήτη τύπου 1 μειώθηκε κατά 80 τοις εκατό.

6) Το άσθμα

Η Βιταμίνη Dμπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των κρίσεων άσθματος.
Η έρευνα διεξήχθη στην Ιαπωνία και έδειξε ότι οι κρίσεις άσθματος σε παιδιά σχολικής ηλικίας μειώθηκαν σημαντικά στα άτομα που έλαβαν ένα καθημερινό συμπλήρωμα βιταμίνης Dτων 1200 IU την ημέρα.

7) Η περιοδοντική νόσος

Αυτοί που πάσχουν από αυτή τη χρόνια ασθένεια των ούλων, η οποία προκαλεί πρήξιμο και αιμορραγία των ούλων, αυξάνοντας τα επίπεδα της βιταμίνης D, μειώθηκε η μικροβιακή χλωρίδα του στόματος.

8) Καρδιαγγειακή νόσος

Η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια σχετίζεται με την ανεπάρκεια της βιταμίνης D. Η έρευνα που διεξήχθει στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ σε νοσοκόμες διαπίστωσε οτι μεταξύ των γυναικών με χαμηλό επίπεδο βιταμίνης D (17 ng / m [42 nmol / L]) είχαν 67 τοις εκατό μεγαλύτερο κινδύνου ανάπτυξης υπέρτασης.

9) Σχιζοφρένεια και κατάθλιψη

Αυτές οι διαταραχές συνδέονται με την ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Σε μια μελέτη, διαπιστώθηκε ότι η διατήρηση επαρκούς ποσότητας βιταμίνης D, μεταξύ των εγκύων γυναικών και κατά την την παιδική ηλικία, ήταν αναγκαία για την ικανοποίηση του υποδοχέα της βιταμίνης Dστον εγκέφαλο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, απαραίτητο για την λειτουργία και συντήρηση της ψυχικής υγείας αργότερα στη ζωή τους.

10) Καρκίνος

Ερευνητές στο Georgetown University Medical Center στην Ουάσιγκτον ανακάλυψαν ότι η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης Dμειώνει τον κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Τα ευρήματα αυτά, που παρουσιάστηκαν στην Αμερικανική Ένωση για την Έρευνα του Καρκίνου, αποκάλυψαν ότι αυξημένες δόσεις της βιταμίνης D, σε σχέση με τον ήλιο είχαν μείωση 75 τοις εκατό της συνολικής ανάπτυξης του καρκίνου και μείωση κατά 50 τοις εκατό στα καρκινικά κύτταρα, μεταξύ εκείνων που είχαν ήδη την ασθένεια.
Ενδιαφέρον ήταν η ικανότητα της βιταμίνης να βοηθήσει στον έλεγχο της ανάπτυξης του καρκίνου του μαστού, ειδικά του ορμονο εξαρτώμενου σε οιστρογόνα καρκίνο του μαστού.
Η πρόληψη είναι σημαντική
Αυτές οι διάφορες καταστάσεις υγείας που σχετίζονται με την ανεπάρκεια βιταμίνης Dδεν χρειάζεται να είναι κάτι που να μας τρομάζει.
Μια προληπτική προσέγγιση για την πρόληψη μπορεί να μας βοηθήσει στην αποφυγή των χρόνιων ασθενειών που σχετίζονται με την ανεπάρκεια της βιταμίνης D.
Χιλιάδες δολάρια μπορεί να σωθούν, κάνοντας απλά μια βόλτα κάτω από τον ήλιο.
Αποθηκεύστε τις ομπρέλες για τις βροχερές μέρες.
Ευαγγέλου Μαριάννα
βιοχημικός Μsc
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣδεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ένα συγκεκριμένο συστατικό που περιέχει ένα δημοφιλές ποτό, που σίγουρα έχετε πιει κάποια στιγμή στη ζωή σας, θα μπορούσε να λειτουργήσει κατευναστικά για τα επίπεδα ζαχάρου του οργανισμού σας.

Όσο απίστευτο και αν σας φαίνεται, πρόκειται για την τεκίλα και το φυσικό γλυκαντικό της, που προέρχεται από την αγαυή.

Επομένως, θα μπορούσε όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, να βοηθήσει σημαντικά τους ανθρώπους που υποφέρουν από διαβήτη, να χάσουν βάρος.

Ο κύριος λόγος είναι ότι το φυσικό αυτό γλυκαντικό, λειτουργεί όπως οι φυτικές ίνες, περνώντας από τον οργανισμό χωρίς να χωνεύεται και κατ’ επέκταση χωρίς να ανεβάζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Η ανακοίνωση αυτή προήλθε κατά τη διάρκεια της 247ης Εθνικής Συνάντησης της Αμερικανικής Χημικής Εταιρείας.

Η Δρ. Mercedes G. López, που ηγήθηκε της σχετικής έρευνας, εξήγησε ότι το εν λόγω γλυκαντικό ρίχνει τα επίπεδα της γλυκόζης και αυξάνει εκείνα του GLP-1, ενός πεπτιδίου που κάνει το στομάχι να αδειάζει πιο αργά, κατ’ επέκταση αυξάνει την παραγωγή ινσουλίνης. Επίσης, προσέθεσε ότι η αγαύη είναι ένα φτηνό φυτό, χωρίς παρενέργειες. Επιπλέον, βοηθά στην αύξηση του πληθυσμού των “καλών” μικροβίων στο στόμα και το έντερο.

Και ας μην ξεχνάμε ότι αυξάνει την αίσθηση του κορεσμού οπότε και μπορεί να βοηθήσει στη δίαιτα, υπό την έννοια ότι δεν θα νοιώθουν – όσοι την καταναλώνουν – τόσο έντονα το αίσθημα της πείνας. Αυτό που είναι επίσης σημαντικό, τόνισε, είναι να μην συγχέουμε το εν λόγω φυσικό γλυκαντικό με το σιρόπι αγαύης, που έχει γίνει πολύ της μόδας τελευταία και αυξάνει τις τιμές του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, δεν πρέπει να το συγχέουμε και με τα τεχνητά γλυκαντικά, που απορροφώνται από τον οργανισμό και μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως για παράδειγμα πονοκεφάλους.

Η Δρ. Mercedes G. López εξήγησε ότι στην έρευνά τους, αυτή και η ομάδα της, τάιζαν τα ποντίκια καθημερινά μία συγκεκριμένη δίαιτα και τους έδιναν νερό με γλυκαντικό από αγαύη. Στη συνέχεια μετρούσαν το βάρος τους καθημερινά και κάθε βδομάδα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα τους. Τα περισσότερα ποντίκια που έπαιρναν την αγαύη, έτρωγαν λιγότερο, ζύγιζαν λιγότερο και τα επίπεδα του σακχάρου τους ήταν χαμηλότερα σε σύγκριση με άλλα γλυκαντικά όπως η γλυκόζη, η φρουκτόζη, η σουκρόζη, το σιρόπι αγαύης και η ασπαρτάμη, σύμφωνα με το onmed.

Ωστόσο, σύμφωνα με διατροφολόγους, αν και η τεκίλα φτιάχνεται από την αγαύη, μετά τις διάφορες ζυμώσεις και επεξεργασίες, η ζάχαρη από αγαύη δεν ανιχνεύεται πια στο συγκεκριμένο ποτό.

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣδεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία, τις αρτηρίες, τις φλέβες και τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, περιλαμβανομένων εκείνων που τροφοδοτούν την καρδιά, και μειώνει το οίδημα των κάτω άκρων ....

Το Pycnogenolείναι ισχυρότερο αντιοξειδωτικό από τη βιταμίνη C και την Ε. Μελέτες έχουν δείξει ότι το Pycnogenol είναι 50 φορές πιο αποτελεσματικό από τη βιταμίνη Ε και 20 φορές πιο ισχυρό από τη βιταμίνη C. Περιέχει προανθοκυανιδίνες οι οποίες είναι φυσικά αντιοξειδωτικά της οικογένειας των φλαβονοειδών και προέρχονται από εκχύλισμα φλοιού του πεύκου Pinus Maritima. Παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και σημαντικά οφέλη για τα αγγεία και το κυκλοφορικό. Είναι το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό και σήμερα λειτουργεί ως προστασία ενάντια σε διάφορες τοξίνες.

Μελέτη δείχνει ότι το Pycnogenol απορροφάται ταχέως και διανέμεται σε όλο το σώμα, σε μόλις 20 λεπτά. Ενεργοποιεί επίσης την βιταμίνη C πριν την αποβολή της από το σώμα.
Το Pycnogenol χρησιμοποιείται στη Γαλλία, τη Φινλανδία, την Ολλανδία, τη Γερμανία, την Ιταλία, τη Σιγκαπούρη, τη Νότια Κορέα, την Αργεντινή και την Ελβετία, ενώ πρόσφατα άρχισε να πωλείται και στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Θετικές επιδράσεις του Pycnogenol:

Μειώνει δραματικά την ADD / ADHD
Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος
Μειώνει τη φλεγμονή του προστάτη
Μειώνει την διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και νευροπάθεια
Βελτιώνει την κυκλοφορία και τη ζωτικότητα των κυττάρων
Βελτιώνει και εμποδίζει το σχηματισμό των κιρσών και μειώνει τον κίνδυνο φλεβίτιδας
Μειώνει τις επιπτώσεις του στρες
Μειώνει τις αλλεργικές αντιδράσεις
Ενισχύει τριχοειδή αγγεία, αρτηρίες, φλέβες και τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, περιλαμβανομένων εκείνων που τροφοδοτούν την καρδιά
Μειώνει το οίδημα των κάτω άκρωνΤι είναι τα αντιοξειδωτικά;

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η ζημιά που γίνεται από τις ελεύθερες ρίζες είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, διαφόρων καρκίνων, των καρδιακών παθήσεων, του Alzheimer, της νόσου του Πάρκινσον και πολλών άλλων χρόνιων ασθενειών.
Ως εκ τούτου, τα αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητα για την προστασία του οργανισμού από τις ασθένειες αυτές. Υπάρχει μια θεωρία ότι οι ελεύθερες ρίζες είναι υπεύθυνες για τη γήρανση, ως εκ τούτου, τα αντιοξειδωτικά επιβραδύνουν τη γήρανση.

Η δράση των αντιοξειδωτικών

Όταν κόψετε ένα κομμάτι μήλου, μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα θα αρχίσει να μαυρίζει στην επιφάνεια. Αυτό συμβαίνει λόγω της κανονικής διαδικασίας της οξείδωσης, η οποία εμφανίζεται σε όλα τα κύτταρα στη φύση, συμπεριλαμβανομένων εκείνων του σώματός μας.

Όταν το οξυγόνο έρχεται σε επαφή με τα κύτταρα, προκαλεί μια αλλαγή σε αυτά. Κάποια πεθαίνουν, και νέα εμφανίζονται στη θέση τους. Είναι κάτι φυσιολογικό και δεν αποτελεί πρόβλημα.
Αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, τα κύτταρα καταστρέφονται και μετατρέπονται σε ελεύθερες ρίζες. "Ελεύθερες ρίζες"είναι ένας όρος που περιγράφει τα κατεστραμμένα κύτταρα που είναι προβληματικά και αποτελούν απειλή για την υγεία.
Καλούνται ''ελεύθερες'', επειδή δεν διαθέτουν σημαντικό μόριο και προσπαθούν να «κλέψουν» αυτό το μόριο από άλλα κύτταρα.

Όταν οι ελεύθερες ρίζες επιτίθενται, δεν σκοτώνουν τα άλλα κύτταρα για να κερδίσουν το μόριο που τους λείπει, αλλά αντ 'αυτού τα βλάπτουν, καταστρέφοντας το DNA και δημιουργώντας έτσι ένα γόνιμο έδαφος για τις ασθένειες. Το χειρότερο είναι ότι μία ελεύθερη ρίζα ζημιώνει όχι μόνο ένα κύτταρο, αλλά δημιουργεί μια αλυσιδωτή αντίδραση.

Τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν την αλυσιδωτή αντίδραση η οποία εκκινείται από τις ελεύθερες ρίζες. Διάφορα αντιοξειδωτικά δρουν με διαφορετικό τρόπο. Κάποια εμποδίζουν την εμφάνιση των ελεύθερων ριζών, άλλα εμποδίζουν την εμφάνιση μιας αλυσιδωτής αντίδρασης, και άλλα σταματούν την αντίδραση μόλις εμφανιστεί.

Ωστόσο, ως αποτέλεσμα της κανονικής λειτουργίας των κυττάρων, ένα μικρό ποσοστό ελεύθερων ριζών δημιουργείται, και συχνά, δεν αποτελούν σημαντικό πρόβλημα, διότι ελέγχονται από τα αντιοξειδωτικά που το σώμα μας παράγει φυσικά.

Μια σημαντική απειλή για την υγεία μας είναι οι ελεύθερες ρίζες από τον καπνό του τσιγάρου, την ατμοσφαιρική ρύπανση ή την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ. Οι ελεύθερες ρίζες διασπούν το κολλαγόνο στις αρθρώσεις, στο δέρμα και στα όργανα. Προγραμματίζουν το DNA και τα αποτέλεσμα είναι περισσότερο από 60 γνωστές ασθένειες.

Επιπλέον, η γήρανση, η φλεγμονή των μυών, των αρθρώσεων και άλλων ιστών, και η καλή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, του νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος, οφείλονται στις ζημιές που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣδεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Tο σώμα μας έχει την δική του φωνή και αντιλαμβάνεται ότι μας συμβαίνει. Οπως είναι φυσικό και η κακή ψυχολογία «χτυπάει» το σώμα μας.

Πού χτυπάει;
Η ακαμψία του σώματος αντιπροσωπεύει την ακαμψία του νου μας. Ο φόβος μας κάνει να παραμένουμε στον παλιό τρόπο συμπεριφοράς και δυσκολευόμαστε να είμαστε ευέλικτοι. Αν πιστεύουμε πως υπάρχει «ένας μόνον τρόπος» για να κάνουμε κάτι, συχνά νιώθουμε τους εαυτούς μας «πιασμένους».

Τα γόνατα όπως και ο σβέρκος, προσδιορίζουν την ευελιξία του κάθε ατόμου. Εκφράζουν την υποχώρηση και την περηφάνια το εγώ και την ισχυρογνωμοσύνη. Πολλές φορές, όταν προχωράμε προς τα εμπός φοβόμαστε ότι θα λυγίσουμε και θα υποχωρήσουμε και τότε γινόμαστε αδιάλλακτοι. Αυτό σκληραίνει τις κλειδώσεις. Επιθυμούμε να πάμε μπροστά, όμως δεν θέλουμε να αλλάξουμε τις συνήθειές μας. Γι αυτό τα γόνατα χρειάζονται πολύ χρόνο για θεραπευτούν, επειδή εμπλέκεται το εγώ μας, η περηφάνια και ευθύτητά μας.

Το υπερβολικό βάρος αντιπροσωπεύει την ανάγκη για προστασία. Επιζητούμε προστασία από τις πληγές, την ταπείνωση, την κριτική, την κακομεταχείριση, τη σεξουαλικότητα και τις σεξουαλικές παρενοχλήσεις, από ένα φόβο για τη ζωή γενικά. Αν αρχίσουμε να κάνουμε «δίαιτα» στις αρνητικές σκέψεις, το βάρος μας θα ρυθμιστεί από μόνο του.
Η πλάτη αντιπροσωπεύει το σύστημα της στήριξής μας. Όταν έχουμε προβλήματα με τη μέση μας, αυτό σημαίνει συνήθως πως νιώθουμε ότι δεν μας στηρίζει κανείς. Πολύ συχνά έχουμε την πεποίθηση πως τα μόνα στηρίγματα στη ζωή είναι η δουλειά, η οικογένεια ή ο σύντροφός μας. Στην πραγματικότητα έχουμε απόλυτη στήριξη από το σύμπαν, από την ίδια τη ζωή.

Η ζωή γίνεται σκληρή μερικές φορές. Πολλές φορές αισθάνεστε συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα και αλλαγές της ψυχικής σας διάθεσης!Το ξέρατε ότι τα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν της σωματική σας υγεία; Η Δρ Σούζαν Βαβέλ, μία ψυχολόγος που ειδικεύεται στον ψυχικό τραυματισμό που προκαλείται από την κατάθλιψη, έγραψε στο Psychology now, «Μελέτες έχουν δείξει ότι ο χρόνιος πόνος μπορεί να μην προέρχεται μόνο από τη σωματική βλάβη, αλλά και από το άγχος που πηγάζει μέσα από τα συναισθηματικά ζητήματα.»

«Συχνά, πόνοι στο σώμα μπορούν και προειδοποιούν ένα άτομο ώστε να αλλάξει κάποιες συναισθηματικές καταστάσεις της ζωής του», συνέχισε. Λοιπόν, τι θα μπορούσαν οι διάφοροι πόνοι στο σώμα να σημαίνουν; Ας το κοιτάξουμε:

Περιοχές πόνου του σώματος και τα αντίστοιχα συναισθήματα που τους δημιουργούν:

1. Πόνος στο κεφάλι σας.

Πόνος στο κεφάλι σας, όπως έντονος πονοκέφαλος και ημικρανίες, μπορεί να προκληθεί από το άγχος και την ένταση της καθημερινής ζωής. Να έχετε πάντα λίγο χρόνο την ημέρα, κάθε μέρα για να χαλαρώνετε. Κάντε κάτι που θα διώξει την πολύ την ένταση.

2. Πόνος στο λαιμό σας.

Αίσθημα πόνου στον αυχένα σας; Ο πόνος στο λαιμό σας είναι μια ένδειξη ότι δυσκολεύεστε να συγχωρέσετε άλλους ανθρώπους, ή ακόμα και τον ίδιο σας τον εαυτό. Εάν αισθάνεστε πόνο στο λαιμό, να εξετάσετε τα πράγματα που αγαπάτε για τον εαυτό σας και τους άλλους. Συνειδητά να εργαστείτε προς τη συγχώρεση.

3. Ο πόνος στους ώμους σας.
Ο πόνος στους ώμους σας μπορεί να δείχνει ότι κουβαλάτε πάνω σας μια μεγάλη συναισθηματική επιβάρυνση.Τότε είναι καλό να εστιάσετε πάνω σε κάποια προληπτική επίλυση των προβλημάτων καθώς και τη διανομή του βάρους που σας επιβαρύνει σε άλλους ανθρώπους στη ζωή σας που πραγματικά νοιάζονται για εσάς!

4. Ο πόνος στο πάνω μέρος της πλάτης σας.

Εάν αισθάνεστε πόνο στο πάνω μέρος της πλάτης σας, πιθανώς να αντιμετωπίζετε την έλλειψη συναισθηματικής στήριξης.Ίσως να νιώθετε πως δεν αξίζετε την αγάπη ή ακόμα και να καταπιέζετε τα συναισθήματα της αγάπη σας προς κάποιο πρόσωπο.

5. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης σας.

Κάτω οσφυαλγία μπορεί να σημαίνει ότι έχετε μεγάλη ανησυχία για τα χρήματα ή σας λείπει έντονα η συναισθηματική υποστήριξη. Μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να ζητήσετε μια αύξηση ή να εξετάσετε ένα οικονομικό πρόγραμμα για σας που θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσει τα χρήματα λίγο καλύτερα. (μακρυά από δάνεια)

6. Πόνος στο αγκώνες σας.

Πόνος στους αγκώνες σας έχει να κάνει με την αντίσταση που βάζετε στις μεγάλες αλλαγές της ζωής σας. Αν τα χέρια σας τα αισθάνεστε σκληρά, τότε ίσως είστε σκληρός και ψυχρός απέναντι στους άλλους ανθρώπους. Μπορεί να έφτασε ο καιρός να σκεφτείτε έξυπνους συμβιβασμούς για να πηγαίνετε τουλάχιστον με τη ροή της ζωης σας και όχι κόντρα.

7. Πόνος στα χέρια σας.

Απλώνεις τα χέρια σου για να αγγίζεις τους άλλους ώστε να συνδεθείς μαζί τους. Εάν αισθάνεστε πόνο στο χέρι, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είστε απόμακροι και πως δύσκολα κάνετε νέους φίλους. Προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί σε νέες φιλίες. Πάρτε το μεσημεριανό γεύμα μαζί με έναν συνάδελφο από τη δουλεία. Επικοινωνήστε πιο πολύ!

8. Πόνος στα ισχία σας.

Αν φοβάστε πολύ την αλλαγή μπορεί να εκδηλωθεί πόνος στα ισχία. Η αναποφασιστικότητα και το δίλημμα μπορεί να αποτελεί επίσης έναν παράγοντα του πόνου αυτού.. Εάν έχετε σκεφτεί μερικές μεγάλες ιδέες, ήρθε η ώρα να πάρετε και τις ανάλογες αποφάσεις!

9. Πόνος στα γόνατα.
Πόνο στο γόνατο φανερώνουν συνήθως οι πιο μεγάλοι εγωιστές!. Χαλάρωσε λοιπόν λίγο..Δεν είσαι μόνος σου στο σύμπαν! Αφιέρωσε λίγο χρόνο για εθελοντισμό. Θυμήσου ότι είσαι θνητός. Είσαι ένας άνθρωπος σαν όλους τους άλλους.

10. Πόνος στους αστραγάλους.

Πόνος στους αστραγάλους σας μπορεί να είναι σημάδι πως στερείστε ευχαρίστηση και διασκέδαση . Βάλτε λίγο παραπάνω ένταση και χρώμα στη ζωή σας!Αποφύγετε την μονοτονία. Το αλάτι της ζωής κάνει την καθημερινότητα πιο νόστιμη!

12. Ο πόνος στα πόδια σας.

Όποιος βιώνει κατάθλιψη, μπορεί να νιώσει κάποιο πόνο στα πόδια. Η αρνητικότητα μπορεί να εκδηλωθεί με πόνο στα πόδια σας. Ψάξτε για τις μικρές χαρές της ζωής. Βρείτε ένα νέο χόμπι.Χαμογελάστε! Ψάξτε για τη χαρά.

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Στους τροπικούς παραδείσους πλούσιους με τη πολύχρωμη ζωή των φυτών συναντάμε τον ιβίσκο, ένα λουλούδι που έχει βραβευθεί για την εντυπωσιακή του εμφάνιση. Αλλά θα πρέπει να ξέρετε ότι η χρησιμότητα αυτού του εξωτικού φυτού εκτείνεται πολύ πέρα από την ομορφιά τουΟ Ιβίσκος είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που έχει τη φυσική δυνατότητα να μειώσει την αρτηριακή πίεση.
Με περίπου 200 είδη και πάνω από 5.000 υβρίδια που συνδέονται με το γένος, ιβίσκος μπορεί να έχετε ένα ουράνιο τόξο χρωμάτων μπροστα σας . Ο κοινός ιβίσκος, Hibiscus sabdariffa, πιο συχνά καλλιεργείται σε θερμές εύκρατες περιοχές .Μπορεί να φτάσει έως και 8 πόδια στο ύψος και διαθέτει βυσσινί λουλούδια, λοβωτά φύλλα με κόκκινες φλέβες, ανοιχτά κίτρινα λουλούδια και ένα μεγάλο κόκκινο κάλυκα. Ο κάλυκας (ένας έλικας μέσα στα πέταλα ), είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνος για την πικάντικη γεύση του ιβίσκου ».
Οφέλη Υγείας
Στην κουζίνα, μπορούμε να βάλουμε τον ιβίσκο σε φρουτοσαλάτες, σε τάρτες και πίτες στη γέμιση, και αναμιγνύεται καλά σε μαρμελάδες και ζελέδες. Αυτό το θρεπτικό φυτό ειναι ένα δημοφιλές πιάτο όταν σερβίρεται με φιστίκια σε περιοχές της Αφρικής. Όταν το κάνουμε τσάι δινει μια ξινή γεύση φορτώνοντας το με αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Αυτό το τσάι συχνά πίνεται για την ανακούφιση του βήχα και τη θεραπεία σε κρυολογήματα θεωρείται επίσης εξαιρετικό ως κατασταλτικό της όρεξης, διουρητικό, ανακουφιστικό και άριστο για την καλή κυκλοφορία του αίματος .Ωστόσο, το πιο πολύτιμο όφελος είναι ο ρόλος του για την καρδιαγγειακή υγεία.
Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι ο ιβίσκος τσάι μπορεί φυσικά να μειώσει την αρτηριακή πίεση όσο αποτελεσματικά μπορούν ορισμένα συνήθη φάρμακα της υπέρτασης. Σε μια κλινική δοκιμή που πραγματοποιήθηκε το 2004 και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Phytomedicine ,το τσάι απο ιβίσκο μείωσε την αρτηριακή πίεση των ατόμων με υπέρταση που συμμετείχαν στην έρευνα
Ομοίως, σε μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο American Heart Association το 2008, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση τριών φλιτζανιών από ιβίσκου τσάι την ημέρα μείωσε την αρτηριακή πίεση έως και κατά 13,2 τοις εκατό σε προ- και ήπια υπερτασικούς ενήλικες. Οι ερευνητές έχουν μερικές πιθανές εξηγήσεις για αυτό. Ο Ιβίσκος είναι ένα φυσικό διουρητικό, ανοίγει τις αρτηρίες, και μπορεί να δρα ως φυσικός αναστολέας του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης, που σημαίνει ότι επιβραδύνει την απελευθέρωση των ορμονών που συ στέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία.
Ενώ απαιτείται περισσότερη έρευνα, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η ενσωμάτωση ιβίσκου τσαγιού σε μια καθημερινή διατροφή θα αποδειχθεί ευεργετική για τους υπερτασικούς ασθενείς.

Τα περισσότερα είδη ιβίσκου αναπτύσσονται στις υποτροπικές και τροπικές περιοχές σε όλο τον κόσμο. Το φυτό ευδοκιμεί σε πλούσια, υγρά εδάφη και ηλιόλουστες θέσεις.

*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, το εκχύλισμα κουκουτσιών σταφυλιού μπορεί να βοηθήσει στον τερματισμό της ζημιάς στα κύτταρά σας και να αποτρέψει την εμφάνιση καρκίνου στο μαστό, στο δέρμα ή στον προστάτη.

Πολλοί άνθρωποι που τρώνε τακτικά σταφύλια κάνουν το λάθος να πετάνε τα μικρά κουκούτσια τους, επειδή η γεύση τους δεν είναι τόσο ωραία όσο το σαρκώδες μέρος του φρούτου.

Η αλήθεια είναι ότι ...
σήμερα γνωρίζουμε πως είναι σπατάλη να χάνουμε τη μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών που περιέχονται στα κουκούτσια.

Πολλές εταιρείες καλλυντικών και φαρμακοβιομηχανίες χρησιμοποιούν αυτά τα μικροσκοπικά κουκούτσια για να παράγουν φυσικές θεραπείες για διάφορες ασθένειες.

Προτείνεται όμως τα κουκούτσια να καταναλώνονται σε ωμή μορφή επειδή, παρά την πικρή γεύση τους, μπορούν να εξασφαλίσουν στο σώμα σας σημαντικές ωφέλειες για τη βελτιστοποίηση της λειτουργίας του.

Σε εσάς που ακόμα φτύνετε τα κουκούτσια, το πολύ σημαντικό μέρος των σταφυλιών, θέλουμε να παρουσιάσουμε στο σημερινό άρθρο 7 λόγους που πρέπει να αρχίσετε να τρώτε κουκούτσια σταφυλιών σήμερα. Είναι εκπληκτικά!

1. Τα κουκούτσια σταφυλιών είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες
Τα κουκούτσια σταφυλιών είναι πλούσια σε χημικές ουσίες που είναι γνωστές ως φαινολικές ενώσεις, προανθοκυανιδίνες και τοκοφερόλη, των οποίων οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες μπορούν να προστατέψουν το σώμα σας από τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Συγκεντρώνουν επίσης μια σημαντική ποσότητα βιταμίνης C και βήτα-καροτίνης, που είναι γνωστό ότι αντισταθμίζουν πολλούς από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν άμεσα την υγεία σας.

2. Βοηθούν στον καθαρισμό του αίματος

Χάρη στην περιεκτικότητά τους σε θρεπτικές και αντιοξειδωτικές ουσίες, τα κουκούτσια σταφυλιού μπορούν επίσης να συμβάλουν στον καθαρισμό του αίματος απομακρύνοντας τις άχρηστες ουσίες από φάρμακα και άλλα βλαβερά στοιχεία που συσσωρεύονται στο αίμα.

Λόγω αυτού, είναι μια αποτελεσματική λύση για ανθρώπους που κινδυνεύουν από καρδιακή νόσο επειδή, μεταξύ άλλων, διεγείρουν την καλή κυκλοφορία του αίματος και προλαμβάνουν το σχηματισμό θρόμβων.

3. Προλαμβάνουν τον καρκίνο

Χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα κουκούτσια σταφυλιού συνιστώνται για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού, του δέρματος και του προστάτη.

Η δράση τους κατά των ελευθέρων ριζών συμβάλλει στον τερματισμό των βλαβών στα κύτταρα, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της συγκεκριμένης νόσου.

4. Μειώνουν τις επιπτώσεις του καπνίσματος

Τόσο οι καπνιστές όσο και οι παθητικοί καπνιστές ωφελούνται από τα κουκούτσια σταφυλιού για την καταπολέμηση των βλαβερών επιπτώσεων της εισπνοής τοξικών χημικών ενώσεων.

Χάρη στην ικανότητα των κουκουτσιών σταφυλιού να καθαρίζουν το αίμα, μεγάλο μέρος των βλαβερών άχρηστων ουσιών αποβάλλεται και αυτό συμβάλλει στον προστασία του σώματος.

5. Τα κουκούτσια σταφυλιού έχουν αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Οι αντιβακτηριακές τους ιδιότητες μπορούν να αναστείλουν την ανάπτυξη μικροβίων, να προλάβουν και να αντιμετωπίσουν διάφορα είδη λοιμώξεων.

Έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη δράση που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της σοβαρότητας διαταραχών όπως:

Αρθρίτιδα.
Δερματίτιδα.
Κατακράτηση υγρών.
Έλκη.
Ιγμορίτιδα.
Λοιμώξεις του ουροποιητικού σωλήνα.
6. Προλαμβάνουν την πρόωρη γήρανση
Μία από τις κύριες ωφέλειες των κουκουτσιών σταφυλιού προέρχεται από την περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικές ουσίες OPC, που αναστέλλουν τη δραστηριότητα των κακοηθών κυττάρων. Αυτό προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση του δέρματος και των οργάνων, των ιστών και των κυττάρων.

Χάρη σε αυτό, όταν καταναλώνετε κουκούτσια σταφυλιών σε τακτική βάση, το σώμα σας παραμένει νεότερο και με λιγότερες ρυτίδες, αποφεύγοντας την πρόωρη γήρανση του δέρματος.

7. Προστατεύουν τους πνεύμονες

Η αντιβακτηριακή και η αντιισταμινική δράση των κουκουτσιών σταφυλιού καταπολεμά τις αλλεργίες, ενισχύοντας και προστατεύοντας τους πνεύμονές σας προκειμένου να προληφθεί η λοίμωξη και άλλες νόσοι που μπορούν να παρεμποδίσουν τη λειτουργία τους.

Επειδή τα κουκούτσια σταφυλιού ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σας σύστημα, μειώνουν τον κίνδυνο να πάθετε γρίπη, κρυολογήματα και άλλες παθήσεις που συνδέονται με το αναπνευστικό σύστημα.

Πώς πρέπει να καταναλώνετε τα κουκούτσια σταφυλιού;

Μπορείτε να τρώτε τα κουκούτσια μαζί με τον καρπό του σταφυλιού, αν θέλετε.Όμως υπάρχουν και καταστήματα φυσικών τροφών και βοτάνων που πουλάνε εκχύλισμα ή κάψουλες κουκουτσιών σταφυλιού, ώστε να μπορείτε να τα περιλαμβάνετε πιο τακτικά στη διατροφή σας.

Η μέγιστη συνιστώμενη ποσότητα είναι 300 mg την ημέρα, όμως μπορείτε να τρώτε όσα σταφύλια θέλετε χωρίς να ανησυχείτε.

Μερικοί θαυμάσιοι τρόποι να συμπεριλάβετε τα κουκούτσια σταφυλιού στη διατροφή σας είναι σε συνταγές για:

Smoothies.
Σούπες.
Κοκτέιλ.
Επιδόρπια.
Ας τα δοκιμάσουμε! Η γεύση μπορεί να μην είναι η καλύτερη, όμως δεν είναι ούτε και ανυπόφορη. Τώρα που γνωρίζετε όλες τις ωφέλειες που μπορούν να έχουν τα κουκούτσια σταφυλιού για το σώμα σας, γιατί δεν ξεκινάτε να τις αξιοποιείτε από τώρα;
*Οι πληροφορίες που περιέχονται στην σελίδα ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια θεραπεία ή διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.

Ακολουθήστε μας και στο Facebook

Η δίαιτα της κανέλας: Έτσι θα χάσεις έξι κιλά σε δέκα ημέρες !

ΦΤΙΑΧΝΩ ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΛΑΔΙ ΚΑΙ ΚΡΕΜΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Κάθε νόσος έχει ως αφετηρία την ψυχή και στο τέλος καταλήγει να γίνεται σωματική.

Φτιάξετε το δικό σας φυσικό απωθητικό κουνουπιών

Πόνος στα νεύρα, νευραλγία; Δείτε την φυσική θεραπεία ...

ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Γιατρικό! Σταματά τον Πόνο στις Αρθρώσεις, στα Γόνατα &στα Οστά!!

Η μυστική διατροφή των αρχαίων Ελλήνων που χαρίζει μακροζωία

Τεύκριο, θεραπευτικό αλλά και επικίνδυνο

Η θεραπευτική δύναμη της φλούδας λεμονιού

Πως να ενεργοποιήσουμε και να κάνουμε πιο δυνατή την αύρα μας!

26 ενεργειακά σημεία τα οποία θα σας ελευθερώσουν από τον πόνο μια για πάντα!

«Το Φύλλο που Γιατρεύει» – Φυτρώνει σε Κάθε Κήπο και Έχει Απίστευτες Φαρμακευτικές Ιδιότητες!

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε λιναρόσπορο κάθε μέρα για ένα μήνα;

Βιταμίνη D - Συμπτώματα που μας δείχνουν την ανεπάρκεια σε βιταμίνη D.

Έχετε ζάχαρο; Με αυτό το ρόφημα... θα είναι παρελθόν!

Αυτό είναι το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό στον κόσμο

Δεν πήγαινε το μυαλό μου ότι αυτό μου προκαλούσε τόσο πόνο!Τώρα που ξέρω η ζωή μου έγινε πολύ καλύτερη!

Ιβίσκος (Hibiscus sabdariffa ) το πιο πολύτιμο όφελος για την καρδιαγγειακή υγεία.

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΤΩΡΑ! 7 λόγοι για να τρώτε κουκούτσια σταφυλιού